Kviečių žaliosios žolės auginimas nereikalauja didelių išlaidų, nei daug darbo. Sėklos daigams gali būti pažeistos namo kieme, balkonu, kambaryje. Dėklas su 3 cm dirvožemio sluoksniu gali būti ša...

1. Mažiausiai sunaudokite cukraus, miltų patiekalų ir riebalų. 2. Mityba turėtų būti mėsa, vaisiai ir daržovės. 3. Valgykite 5 kartus per dieną: pusryčiai, pietūs, pietūs, popietės užka...

šalto stimulų veikti ant kūno per odą, kur bendras plotas suaugusiųjų yra 2-2,5 kvadratinių metrų.Informacija apie temperatūros kontrastų, kurie manė, odos, registruojami ir perduodami į smege...

Bet koks judėjimas yra stresas. Kiekvienas savo voko judėjimas, kai mirksi, net pirštais judėjimas, kai jūs apversti jungiklį ir šviesos šviesą - visa tai mini stresą.Dėl to bet koks raume...

Problemos su miega? Nereikia laiko poilsio etapams? Sužinokite, kaip pereiti nuo streso į poilsį, kaip gyvūnai atlieka laukinius gyvūnus. Svarbu prisiminti, taip: jei tu miegi, nusnūsti ar ats...

Kiekviena riebalų ląstelių su riebalų perteklių į žmogaus kūną, kenčia nuo antsvorio, yra iki 12 procentų vandens. Be to, ląstelės būtų tik "maišelis" ir riebalų sankaupos, kurių neįmanoma p...

Riebalų ląstelės savaime nėra storos. Jie priešinasi riebalų pertekliaus kaupimui, nes jie yra pritaikyti prie jų genetiškai modifikuoto idealiojo svorio. Todėl visi tie, kurie palietė per...

maistinės medžiagos žarnyne per gleivinę į kraują, kuris tada tiekia juos į audinius. Per ploniausius kapiliarus( kraujagysles) jie patenka į ekstraląstelinį skystį, aplinkinius ląsteles. Iš č...

Žmonės dažnai valgo, kai jie yra nelaimingi, depresuoti, susirūpinę.Juk maistas - tai patikimas, įperkamas šaltinis malonumo. .. įprotis valgyti stresinėje situacijoje formuojasi ankstyvoj...

Į antsvorio organo vaidmenį, kartu su genetinis polinkis ir endokrininių sutrikimų atlikti socialinį ir psichologinį veiksnius. Daugeliu atvejų, pernelyg pilnatvė atsiranda dėl netinkamo gyven...

Gamta dosniai apdovanojo žmogaus raumenis ir remiantis jų intensyvaus veikimo, bet ne už ilgo poilsio. Būtų tikrai tragiška, jei gyvybes palaikančios organizmo sistemos būtų pritaikytos tik po...

Celiulitas yra įprasta liga, kuriai būdingas vandens ir riebalų metabolizmo pažeidimas. Celiulitas - tai ne tik riebalinio audinio kaupimosi raumenyse ir uždegiminių ir degeneracinių reiškinių ri...

Šis sveikatos stiprinimo būdas naudojamas įvairiais būdais tiesiogiai gaminant.Įvadinė gimnastika prieš pradedant darbą skatina aktyvinti motorinių nervų centrus ir intensyvinti kraujotaką dar...

Masažas su nutukimu nerekomenduojamas, nes jis nesumažina svorio. Rekomenduojamas savaiminis masažas, kuris padidina energijos suvartojimą.Kūną ar jo atskiras dalis galima masažuoti rankomis, spe...

Klasės atletiškas pratimai sukelia didelį morfologinių pokyčių( daugiausia nervų sistema): raumenų skaidulų hipertrofiją ir padidėjęs fiziologinis skersmuo raumenis;raumenų masės augimas, jėgos ir...

mobilizavimas riebalinių apnašų ant pilvo skatina hatha jogos pratimą, nurodytą agnisara-dhauti( "valymo ugnis").Rekomenduojama tik sveikiems žmonėms. Nebūtinai atliekamas ant tuščio skrandžio...

Pratimai klubams 1. Gulimas ant stendo, išlenktos kojos pakėlimas - 3 būdai su maksimaliu kartų skaičiumi. 2. Sėdintis pakaitomis pratęsiant kojas ant simuliatoriaus - 3 rinkiniai iš 1...

Sveikas važiavimas yra paprasčiausias ir labiausiai prieinamas( techniškai) cikliškas pratimas, taigi ir didžiausias. Remiantis konservatyviais skaičiavimais, daugiau kaip 100 milijonų mūsų pl...