Pěstování zelené trávy pšenice nevyžaduje žádné velké náklady ani mnoho práce. Semena na výhonky mohou být rozbité ve dvoře domu, na balkoně, v místnosti. Do blízkosti radiátoru, na verandě nebo ...

1. Omezte spotřebu cukru, mouky a tuků na minimum. 2. Základem výživy by mělo být maso, ovoce a zelenina. 3. Jíst 5krát denně: snídaně, oběd, oběd, odpolední občerstvení a večeře. ...

Studie dráždivých látek působí na tělo skrze kůži, jejíž celková plocha je u dospělého člověka 2-2,5 metru čtverečních. Informace o teplotních kontrastuch, které pociťuje kůže, jsou zaznamenáv...

Jakýkoliv pohyb je stres. Každý pohyb vašeho století, když blikáte, dokonce i pohyb prstů, když kliknete na spínač a rozsvítíte světlo - všechny tyto mini stres. Výsledkem je, že pohyb sva...

Problémy se spánkem? Není čas na odpočinkovou fázi? Naučte se přecházet ze stresu do relaxace, jak zvířata dělají ve volné přírodě. Je důležité mít na paměti následující: pokud budete spát, zdř...

Každý tukových buněk s přebytkem tuků v lidském těle, trpí nadváhou, obsahuje až 12 procent vody. Bez ní by buňka byla pouze "taškou" ​​pro ukládání tuku, kterou nelze dosáhnout. Rozdělení ...

Tukové buňky nejsou přirozeně tlusté.Odolávají hromadění přebytečného tuku, protože jsou přizpůsobeny své ideální hmotnosti geneticky upravené. Proto všichni, kdo se dotýkali problému nadvá...

Živiny z jídla ve střevech přes sliznici se dostávají do krve, která je pak přivádí do tkání.Prostřednictvím nejtenčích kapilár( krevních cév) spadají do extracelulární tekutiny obklopující bu...

Lidé často jedí, když jsou nešťastní, depresivní, alarmovaní.Koneckonců, jídlo - to je spolehlivý a cenově dostupný zdroj potěšení. .. zvyk jíst v stresující situaci je tvořen v raném děts...

V případě nadváhy těla větší roli, spolu s genetickými poruchami predispozičních a endokrinních hrát sociální a psychologické faktory. Ve většině případů nadměrné plnost je způsobeno nesprávný...

příroda štědře dotovaný lidských svalů a na základě jejich intenzivním provozu, ale ne na delší odpočinek. Bylo by skutečně tragické, kdyby systémy života organismu byly přizpůsobeny pouze pod...

Celulitida je běžné onemocnění charakterizované porušením metabolismu vody a tuků.Celulitida není pouze akumulace tukového tkaniva na svalech, ale zánětlivý proces a degenerativní jevy v tukové t...

Tento druh zlepšování zdraví se používá v různých formách přímo ve výrobě.Úvodní gymnastika před zahájením práce podporuje aktivaci motorických nervových center a zintenzivnění krevního oběhu ...

Masáž s obezitou není indikována, protože nevede k úbytku hmotnosti. Doporučuje se samo-masáž, která zvyšuje spotřebu energie. Tělo nebo jeho jednotlivé části mohou být masírovány rukama, zvláštn...

Třídy sportovní cvičení způsobit výrazné morfologické změny( většinou neuromuskulární systém): hypertrofii svalových vláken a zvýšení svaly fyziologický průměr;růst svalové hmoty, pevnost a pevnos...

Mobilizace tukových usazenin na žaludku podporuje výkon hathajógou uvedené agnisara-dhauti( „očistný oheň“).Doporučuje se pouze prakticky zdravým lidem. Prováděno nutně na prázdný žaludek. ...

Cvičení na bok 1. Lezení na lavičce, zvedání ohnutých nohou - 3 přístupy s maximálním počtem opakování. 2. Sedící střídavě probíhající nohy na simulátoru - 3 sady 15 opakování. 3. Le...

Jogging je nejvíce jednoduché a cenově dostupné( z technického hlediska), s výhledem na cyklický pohyb, a proto nejmasivnější.Podle konzervativních odhadů používá více než 100 milionů lidí stř...