"Čerpadlo" sodíku a draslíku

Živiny z jídla ve střevech přes sliznici se dostávají do krve, která je pak přivádí do tkání.Prostřednictvím nejtenčích kapilár( krevních cév) spadají do extracelulární tekutiny obklopující buňky. Odtud jsou čerpány do buněk těla.

Pohyb tekutiny uvnitř buňky se provádí pomocí miniaturních "čerpadel", které jsou umístěny na vnitřním plášti buňky. Za prvé, prostřednictvím nejmenších pórů vyčerpají sodík z buňky. Výsledkem je snížení koncentrace sodíku v intracelulární tekutině.Jiné ionty sodíku pronikají do ochranné membrány uvnitř buňky. Mezi vnějšími a vnitřními prostory buňky dochází k konstantní výměně tekutin.

Takové "zámky", které organizují přítok užitečných látek do buňky, fungují pouze v případě, že existuje velké množství draslíku. Přenášení náboje částic draslíku pak neustále vstupuje do buňky, zatímco sodík je čerpán ven a vstupuje do extracelulární tekutiny.

Informace

Příroda vždy usiluje o rovnováhu mezi protiklady. Takže dva minerály, sodík a draslík, jsou protiváha. Sodík uchovává vodu, draslík ho odstraňuje.

Pokud tělo postrádá draslík, miniaturní "čerpadla" přestanou pracovat nebo pracovat s minimálním výkonem. Buňka nemá živiny. Proto se nemůže aktivně účastnit metabolického procesu, potřebuje méně energie a spaluje méně tuku. Zelenina a ovoce bohaté na draslík jsou proto pro proces snižování hmotnosti tak důležité, zatímco potraviny s vysokým obsahem soli, naopak, podporují úplnost.

Aktivita buněk

Aktivnější 70 miliardy mikroskopických buněčných "motorů" těla se metabolizují, tím více tuků, které potřebují k tomu, aby se tím vyčerpali, tím více energie jdou, když jsou rozděleny.

Pouze potřebné množství tekutiny v cytoplazmě buněk, jejich vodní vnitřek, zaručuje nástup lipolýzy a uvolňování tuku. Pokud buňky nedostávají vodu, metabolismus se bezmocně zmenšuje a ztrácejí schopnost rozkládat tuk nahromaděný v tukových usazeninách na břiše, stehnech a hýždích.

Rada

denní požadavek na sodík je obvykle spokojen s množstvím tohoto prvku, který je obsažen v potravinách. Extra člověk potřebuje velmi málo. Ale nedostatek draslíku trpí mnoha našimi současníky. Takže maximalizujte denní příjem draslíku v důsledku ovoce a zeleniny.