Raseeriv hingamine, mis tagab ema ja lapse hapniku kehas piisavas koguses, on rase naisele hädavajalik. Mida rohkem tähelepanu pöörab hingamisõpetusele, seda lihtsam on keha käsitseda adherentide...

lisaks standard seatud Venemaa: peet, kapsas, porgand, tomat, paprika, kartulid, kurgid, rohelised herned, seal on palju köögivilju, millest saavad suure salat. Kasutage salat kõrvits, suvikõrvit...

Kõhukinnisus on enamikul juhtudel seotud tervisliku soolefloora rikkumisega. Düsbakterioos võib ilmneda mitte ainult kõhukinnisusena, vaid ka näiteks piima kujul. Düsbakterioosi ravi enne sünn...

Kõigepealt hoolitsege voodi eest. Väga kahjulik magada pehme, elastne voodi. Parim variant on ortopeediliste madratsite voodid või diivanid. Halvimal juhul - vaht on eriti ohtlik allergiku...

Põrandal või kõval diivanil asetage vaip või tekk, proovige valetada selga, pole vaja padja. Hinga oma nina sügavalt sisse. Tüvi ainult jalad välja sirutatud sokid hädas( mäletan, kuidas t...

Õhuvannid on terve nahakultuuri üks tähtsamaid elemente. Kuna meie parasvöötme külmad talved võimalus võtta õhku vannid rasedatel naistel( kuid vähemalt unquenched!) Piiratud, seda rohkem aega...

On teada, et väga vähesed bioloogiliselt aktiivsed tooted sisaldavad provitamiine. Nende peamine allikas on päikesevalgus! See aktiveerib rasvade näärmete aktiivsust ja annab kehale vajaliku k...

Ülaltoodut arutasime naha ja kopsude funktsioone ainevahetuse toodete eritumisel;koos selle sooltega on äärmiselt oluline organ, kelle regulaarne töö raseduse ajal on tulevase ema jaoks eluliselt...

Tulevase ema riide peamine nõue: see ei tohiks vajutada, pigistada, tõmmata vöökohta kõikjal. Tugeva vööde ja kummiribadega pingutav vöö võib põhjustada iiveldust, pearinglust ja muid ebameeld...

tõuseb sujuvalt. Liigutage kogu keha nii kaugele kui võimalik edasi ja tagasi, ilma tõsteta ja kandke põlvi painutamata. Kogustage 4 liikumist iga liikumise jaoks. Sama olukord. Kallutage ...

alguses sajandi suure vene teadlane II Mechnikov leidis, et Bulgaaria toitumine( Bulgaaria palju pikaealiste) koosneb peamiselt köögivilju kasvatatakse koduaedades( st ilma keemia. .), ja märkimi...

Rohkem hoolikalt räägid rasedad ja rinnatükid raseduse ajal, vähem on komplikatsioonid söötmise ajal. Karmige rind. Iga päev, hommikul WC, viska Loputus rinna-, tema washcloth pühkida rin...

Rase naise kehas toodetud hormoonide mõjul suureneb rindade suurenemine, suureneb nende tundlikkus, eriti nibupiirkonnas. Mõnikord võib see uus tunne olla signaal raseduse algusest. Varem olet...

Motion on üks looduse seadusi. Kaasaegsed naised maksavad lapse tervisega ja kannatavad selle eest, et raseduse ajal liiguvad väga vähe ja loid. Tuntud Ameerika arst K. Cooper, kes tegi kogu m...

Sünnitusjärgsel perioodil tuleb õpetada teisi lõõgastama ühe lihase rühma. On selge, et emaka lõdvestamine on võimatu, mis sünnitustööde ajal automaatselt kokku lepib, kuid seepärast on vaja p...

Kahjuks tavaliselt väga vähesed inimesed teavad, et palavik - on mitmekülgne kaitsereaktsioon, arenenud Evolutsiooni käigus. Pooldajad mittespetsiifiline ravi on alati rõhutanud, et ägeda haig...

Et mõista tarne mehhanismi, on vaja natuke mõista naise reproduktiivsüsteemi anatoomiat. Naiste sisemised suguorganid asetsevad vaagnapuusse, mis on luu laierõngas veetaimede kujul. Vaagen on ...

Enne kui me üritame koondada kõik teadmised õigeks käitumiseks sünnieelses palgas, tahaksin kohe täpsustada, milline peab lapseootel naine järgima. Kusepõie ja soolestiku anatoomiline lähedus ...