Rinnaga toitmine
Rohkem hoolikalt räägid rasedad ja rinnatükid raseduse ajal, vähem on komplikatsioonid söötmise ajal.
Karmige rind.
Iga päev, hommikul WC, viska Loputus rinna-, tema washcloth pühkida ringliikumine( vasakul rinna - päripäeva, eks - vastupäeva) ja kogu pind nibu põhja rinnus. Pärast duši all pühkige rinda rätikuga.
Külasta mammoloogi.
Eriti kui märkate ninastest kollakat ja / või määrimist, kui teil on regulaarselt valulik valu. Või, kui rind suureneb ebaühtlaselt, on seal hillocks ja / või depressioonid.Ärge muretsege, kui tunnete, et teie rindkere nahk sügeb: näärmed kasvavad suuremaks, valmistuvad piima tootma ja naha venitus võib sügelema. Sel juhul kasutage kreeme venitusarmide vastu.
Pese oma rinda kergelt päripäeva, kuivatatud pesuvedelikutest, vältides moolide ja niplite( vähemalt 50 ringi).Kui nahk rinnal on liiga pehme ja ei talu Kuivjahvatada võib esimese pühkida niiske käsnaga päripäeva( vähemalt 50 korda iga), siis kuiva rätikuga, samal ajal( ja mitte vähem kui 50 korda) massaging päripäeva.
Niplid kasulik massaaž( ainult juhul, kui ei ole raseduse katkemise oht!), Harjamise koos E-vitamiini( õli lahus) steriilne oliiviõli, virsik või päevalilleõli. Selleks pannakse taimeõli purk veevanni, varem kaetud steriilse topelt sidemega ja kinnitatud elastne riba. Steriliseeritud õli tuleks valada tilgad, eemaldamata sideme. Võite kasutada ka beebi või massaaži koore, salvide salvi.
Eriti oluline on tikitud, tasasetel nibudel massaažida, tõmmates neid päripäeva eemale, tõmmates neid õrnalt kinni ja tõmmates neid - väga hoolikalt: 5 minutit päevas. Seejärel peske rinnus külma veega. Tehke seda iga päev kogu raseduse vältel.
Raseduse 3-4 kuu jooksul osta rase naise rinnahoidja suuremaks kui tavaline. Ja kuuendal kuul - veel üks suurus veel. Osta pesu ainult rasedatele mõeldud kauplustes või apteekides. On olemas vähemalt mõni tagatis, et linane vastab kvaliteedistandarditele ja on vajalik toetuse tase. Kui rinnaga ei ole raseduse ajal usaldusväärselt "kinnitatud", võib see süveneda pärast sünnitust.Ärge ostke üht suurt rinnahoidjat "kasvama".Tassid peaksid tihedalt nahale sattuma ja rinnakarbi toetama. Pärastlõunal kandke spetsiaalset rinnahoidjat ja rasedatele naistele või spetsiaalsetele topsidele öörõivad.
Rinnatükis on hea asetada tihendid jämedama lõuendiga, et niipea korraga massaažida.
Proovige parim treening nippel rinnahoidja lõigatud ringi ja tõmba läbi nibu nii et rinnus ja oli vormis ja nibud "harjutanud" hõõrdumine riided.
On väga kasulik hoida oma rindu avatud iga päev, eriti hommikuse päikese käes.
Ligikaudu 5-6 kuu rasedusest registreeruge sünnituse ettevalmistamise ja loodusliku söötmise kursuste jaoks. Siin räägitakse kõikidest imetamistest ja sellest, kuidas laktatsioonikriise ja piima stagnatsiooni ületada. Söömine instinktiivselt ainult osaliselt peab ta ka õppima. Ja ka - õpeta seda last.