Riided
Tulevase ema riide peamine nõue: see ei tohiks vajutada, pigistada, tõmmata vöökohta kõikjal. Tugeva vööde ja kummiribadega pingutav vöö võib põhjustada iiveldust, pearinglust ja muid ebameeldivaid sümptomeid. Seepärast on kõige mõistlikum teha seelikud laia vööga, millel on suur varu, et liigutada kinnitusdetaile vastavalt vajadusele. Loomulikult on ümmargused elastsed ribad absoluutselt vastuvõetamatud ja suvel - golfid elastsete lindude puhul, mis suruvad põlve all olulisi veresooni. Seega, muide ei ole soovitatav istuda jalaga.
Kaasaegne võlu sünteetikumidega on eriti kahjulik neile naistele, kellel on ekseem, dermatiit või kes põevad bronhiaalastma. See tähendab, et nad on nõrgendanud kopsude sekretoorseid funktsioone. Seetõttu peaks nende nahk võimaluse korral olema värske õhuga otseses kontaktis.
Nüüd on rasedatel naistel palju mugavaid riideid ja voodipesu. On väga tore näha, kuidas tänapäeva noored naised( vähemalt suurlinnades) püüavad raseduse ajal välja nägema arukalt ja arukalt, sest nad on nii ilusad! Pole mingi ime, et kuulsad tippmodellid näitavad uhkelt oma ümardatud tumemeesid.Ärge peita oma rasedust, uhke iseenda üle. Me peame ausalt tunnistama, et selleks, et laps sünniks kaasaegses olukorras Venemaal, on vaja suurt julgust!
Raseduse viimastel kuudel on mõistlik kanda( kuid mitte pikka aega!). Erilised sünnituslangud, et vältida kõhu lihaste liiga palju venitamist. Samuti on spetsiaalsed kreemid venitusarmide vastu. Kasuta neid kindlasti.
Pärast sünnitust esimesel võimalusel peate alati oma kõhtu siduma vähemalt rätikuga. Ja niipea kui koju tagasi jõuate, alustage postnataalse sidemega kandmist. Aga kui naine tahab hoida sihikujulisi jooni, siis on sidemete osakaal ookean: põhiline on tervislik täisväärtuslik toitumine, aktiivne liikumine ja füüsilised harjutused, mis tugevdavad kõhu lihaseid.
Rase naine peaks kõndima palju, seega on mõistlik jätta paremad ajad korda õhukestele kandadele moe kingad. Valige mugavad ja kerged kingad, eelistatavalt looduslikul nahksistel;meeldivat tunnet annavad kingad suede top. Talvel veenduge, et tallad ei libiseks ja jalad ei külmutaks. Kingi valimise peamine reegel on rahulik, väike ja lai kand, nii et jalg on stabiilne. Kui jalad paisuvad, on parem osta jalatseid veelgi rohkem.
Kui alus on võimalik, käia paljajalu. Suvel on metsa kaudu metsaga kasulik kõndida paljajalal, kasul, märjal rohul, liiva jõe või järve kaldal.