Grūtnieciska elpošana, kas nodrošina mātes un bērna ķermeni ar skābekli pietiekamā daudzumā, ir būtiska. Jo lielāka uzmanība tiek pievērsta elpošanas apmācībai, jo vieglāk ķermenis spēj savlaicīg...

papildus noteikto standartu Krievijai: bietēm, kāposti, burkāni, tomāti, pipari, kartupeļi, gurķi, zaļie zirnīši, ir daudz dārzeņu, no kuriem iegūt lielisku salāti. Izmanto salātu ķirbju, cukini,...

Tendence pret aizcietējumu vairumā gadījumu ir saistīta ar veselīgas zarnu floras pārkāpšanu. Disbakteriozes var izpausties ne tikai kā aizcietējums, bet arī, piemēram, formā rauga. Disbakteri...

Pirmkārt, rūpējieties par gultu. Ļoti kaitīga gulēšanai uz mīksta, elastīga gulta. Labākais variants ir gultas vai dīvāni ar ortopēdisko matraci. Sliktākajā gadījumā - putas ir īpaši kaitī...

uz grīdas vai cietā gultā, noteikt paklāju vai segu, mēģiniet gulēt uz muguras, spilvens nav nepieciešams. Paņemiet dziļu deguna elpu. Celma tikai kājas izstieptas zeķes cīnās( atceros, kā...

Gaisa vannas ir viens no svarīgākajiem veselīgas ādas kultūras elementiem.(Bet vismaz unquenched!) Ierobežots, jo vairāk laika ir jāizmanto Jo mūsu mērens klimats ar aukstām ziemām iespēju vei...

Ir zināms, ka ļoti maz bioloģiski aktīvo produktu satur provitamīnus. Viņu galvenais avots ir saules gaisma! Tas aktivizē tauku dziedzeru darbību un nodrošina organismam pareizo vitamīna daudz...

. Iepriekš mēs apsprieda ādas un plaušu funkcijas vielmaiņas produktu izdalīšanā;Līdz ar to, zarnas ir ļoti svarīgs orgāns, kura regulārs darbs grūtniecības laikā, ir ļoti svarīgi, lai nākotnē māt...

Galvenā prasība nākotnes mātes apģērbiem: viņai nevajadzētu nospiest, nospiest, velciet jostasvietu jebkurā vietā.Vidukļa pievilkšana ar stingrām jostām un gumijas lentēm var izraisīt sliktu d...

Ielieciet gludi. Pārvietojiet visu ķermeni cik vien iespējams uz priekšu un atpakaļ, nepalūkot papēžus un nolaidot ceļus. Katrai kustībai skaties 4 reizes. Tāda pati situācija. Paceliet ķe...

sākumā gadsimta izcilā krievu zinātnieks II Mechnikov konstatēts, ka Bulgārijas uzturs( Bulgārijā daudz ilgdzīvotāju) sastāv galvenokārt no audzē piemājas dārzos dārzeņos( ti, bez ķīmijas. .) Un ...

Vairāk rūpīgi jums apmācīt savu krūtis un sprauslas grūtniecības laikā, jo mazāk komplikācijas ir laktācijas periodā. Sargājiet krūtīs. Daily, rīta tualete, mest dušu krūts, viņas washclot...

Reibumā izstrādāto hormonu daudzums organismā grūtnieces, viņas krūtis uzbriest un kļūst lielāks, to jutīgumu, jo īpaši jomā sprauslas palielinās. Dažreiz šī jaunā sajūta var būt signāls par g...

Kustība ir viens no nestabilajiem dabas likumiem. Mūsdienu sievietes maksā par bērna veselību un viņu pašu ciešanām par to, ka grūtniecības laikā ļoti maz un lēni pārvietojas. Slavenais amerik...

Pirmsdzemdību periodā jāiemācās saskarties ar vienu muskuļu grupu, vienlaikus atpūšoties citiem. Ir skaidrs, ka nav iespējams atslābināties dzemdē, kas automātiski tiek slēgta pirmsdzemdību da...

Diemžēl parasti ļoti maz cilvēku zina, ka drudzis ir universāla aizsardzības reakcija, kas attīstījusies evolūcijas gaitā.Nespeciālās terapijas atbalstītāji vienmēr ir uzsvēruši, ka akūtas sli...

Lai saprastu mehānismu piegādes, jums ir jāzina mazliet anatomija sieviešu reproduktīvo sistēmu. Iekšējie sievietes dzimumorgāni ir atrodas iegurnī, kas ir kaulu platas gredzenveida galvas. Ta...

Pirms mēs cenšamies apkopot visas zināšanas par pareizu uzvedību pirmsdzemdību palātā, es gribētu uzreiz norādīt, kāpēc sievietei jāraugās. Pulpas un zarnu anatomiskais tuvums nosaka to funkci...