Apģērbi
Galvenā prasība nākotnes mātes apģērbiem: viņai nevajadzētu nospiest, nospiest, velciet jostasvietu jebkurā vietā.Vidukļa pievilkšana ar stingrām jostām un gumijas lentēm var izraisīt sliktu dūšu, reiboni un citus nepatīkamus simptomus. Tāpēc vispiemērotākais ir siksnas uz platām jostām ar lielu atstarpi, lai vajadzības gadījumā pārvietotu stiprinājumus. Protams, apaļais gumija ir pilnīgi nepieņemama, un vasarā - golfa laukumi ar elastīgām joslām, kas piespiež uz svarīgiem asinsvadiem zem ceļa. Tāpēc, starp citu, nav ieteicams sēdēt ar kāju.
Mūsdienu sajūsma ar sintētiku ir īpaši kaitīga tām sievietēm, kurām ir ekzēma, dermatīts vai kuri cieš no bronhiālās astmas. Tas nozīmē, ka tie ir mazinājuši plaušu sekrēcijas funkcijas. Tādēļ, ja iespējams, viņu ādai jābūt tiešā saskarē ar svaigu gaisu.
Tagad ir daudz ērtu apģērbu un linu speciāli grūtniecēm. Ir ļoti jauki redzēt, kā mūsdienu jaunās sievietes( vismaz lielajās pilsētās) cenšas izskatīties gludas un gudras grūtniecības laikā, jo tās ir tik skaistas! Nav brīnums, ka slavenie top modeļi lepni parāda savus noapaļotos tummies. Nenogādājieties grūtniecību un lepojieties ar sevi. Mums godīgi jāatzīst, ka, lai dzemdētu bērnu mūsdienu situācijā Krievijā, ir vajadzīga liela drosme!
Pēdējie grūtniecības mēneši ir saprātīgi valkāti( bet nekādā ziņā nav ilgstoši!) Īpaši antenatala pārsēji, lai nepieļautu pārāk daudz vēdera muskuļu stiepes. Ir arī īpaši krēmi pret strijas. Noteikti izmantojiet tos.
Pēc dzemdībām pēc pirmās iespējas vienmēr piesiet vēderu, vismaz ar dvieli. Un tiklīdz jūs atgrieztos mājās, sākat valkāt pēcdzemdību saiti. Bet, ja sieviete vēlas saglabāt plānu figūru, tad pārsējs ir okeāna kritums: galvenais ir veselīgs pilnvērtīgs uzturs, aktīvā kustība un fiziskie vingrinājumi vēdera muskuļu nostiprināšanai.
Grūtniecei vajadzētu daudz staigāt, tāpēc ir lietderīgi atstāt modes kurpes ar plānu papēdi, lai labākos laikos. Izvēlieties ērtas un vieglās kurpes, vēlams uz dabiskas ādas zoles;patīkamu sajūtu dod apavi ar suede top. Ziemā pārliecinieties, vai zoles nav noslīdējušas, un jūsu kājas nesasaldē.Galvenais kurpju izvēles princips ir mierīgs, zems un plašs papēdis, lai pēda būtu stabila. Ja kājas pietūris, labāk ir nopirkt kurpes vēl par vairāk.
Kad vien iespējams, dodieties uz zābakiem. Vasarā, izmantojot mežu, ir lietderīgi staigāt basām kājām rasā, mitrā zāle, smiltis pie upes vai ezera krasta.