Augļi un ogas

Mēģiniet ēst svaigas ogas un augļus sezonai;labākie ir tie, kas aug šajā apgabalā un tuvākajos reģionos. Neizmantojiet eksotisko, kas tiek nogādāts zemes tālā galā un labāku saglabāšanu apstrādā ar ķīmiju. Un, lūdzu, neaizmirstiet visu rūpīgi mazgāt ar tekošu ūdeni( arbūzus, melones pat var mazgāt ar ziepēm un ziepēm).

pieticīgs "Semirenko" vai "Antonovka" labāks mirdzoša spilgtas krāsas importēto āboliem "Jonathan"( kas, starp citu, un ķīmijā vairāk).Trīs āboli dienā ir ideāla norma, lai novērstu aizcietējumus. Ar sirgstošu kuņģa-zarnu trakta olas ir jāizberzē ar smalku rīgu( bez mizas) vai cepeškrāsni.

Savvaļas zemenes( nevis dārza zemenes) un mellenes ir visvairāk dziedinošās ogas pasaulē.

Aprikozes satur visvairāk kālija un ir noderīgi sirdij, mātei un nākamajam bērnam.

Tumšās vīnogas un granātāboli "attīra" asinis un palīdz palielināt hemoglobīnu.

Arbūzi mazgāt nieres labāk nekā jebkuru diurētisku līdzekli( īpaši ar tendenci uz tūsku!).

dzērveņu, dzērvenes un smiltsērkšķu - saglabāt vitamīnus un noderīgu visu gadu apelsīniem, pat ātru sasaldēšanas laikā, jo vitamīnus viņiem nav mirst. Dzērveņu vai brūkleņu mors, it īpaši, ja to dara ar medu, ir ideāls dzēriens ar vājām nierēm un cistītu.

Ziemā jūs varat izmantot svaigus saldētus augļus, izgatavojot tos no kompostiem, vienlaicīgi ievietojot minimālo cukura daudzumu. Ja iespējams, pievienojiet medu.

ievārījums, kas ir tik mīlēja gatavot mūsu vecmāmiņas, daudz noderīgāks nekā biezenī augļi ar cukuru, t. Lai. Double deva rafinētā cukura ir nogalināt visu, par vērtību, kas ir, kas par ogām un augļiem.

Labāk ir nožuvēt melnos upītus, un ziemā no tiem iegūst vitamīnu tēju( skat. Zemāk).

Ja iespējams, tas būtu labi un ziemas grūtniecības katru dienu( jo īpaši tendence sliktu dūšu), ēst citronu un greipfrūtu bez filmām, atdalot katru šķēli - tā ir rūgta).

Visnoderīgākais visu zināmajiem vitamīniem un minerālvielu sīrupiem un mikroelementiem ziemas un pavasara periodā var būt žāvēti augļi, īpaši žāvēti aprikozes. Jā, un žāvētām plūmēm būs labs serviss tiem, kam grūtniecības laikā ir palielināta tendence uz aizcietējumiem.žāvētu augļu kompots( sagatavošanas metode skat. zemāk) - ideālas brokastis ziemā.

Brīdinājums! Kāds var būt noderīga vai citu augļu, daži ierobežojumi:

izejvielas ķirši, jāņogas, ērkšķogas, apelsīni ir ļoti riskanti, ir tukšā dūšā( tas var izraisīt saasinājumu pie slima kuņģa un zarnu traktā, čūlas);

nedrīkst pārspēt melones ar slimu aizkuņģa dziedzeri;

vīnogas un saldi augļi uzmanīgi un lēnām ēst diabēta

apelsīni, mandarīni, nav ieteicama grūtniecēm, kas ir. Es varu to. Iemesls alerģiskas reakcijas nedzimušajam bērnam.