Atkritumu noņemšana

. Iepriekš mēs apsprieda ādas un plaušu funkcijas vielmaiņas produktu izdalīšanā;Līdz ar to, zarnas ir ļoti svarīgs orgāns, kura regulārs darbs grūtniecības laikā, ir ļoti svarīgi, lai nākotnē mātēm.grūtniecības, noslieci uz aizcietējums pieaugumu, ti. hormonu izdalās augļu laikā., atslābina gludās muskulatūras gremošanas traktā, un, turklāt, tad augošā dzemde izdara spiedienu uz zarnām.

topošajai māmiņai būtu nevis "ēst par diviem", bet "piešķirt diviem", tas ir nepieciešams, jo šajā laikā organisms funkcija intensīvāk.

neregulāra zarnu darbība, meteorisms( gāzes), un citas nepatīkamas parādības ir īpaši sāpīga sievietēm, t. Lai. Uzkrātā atkritumi tiek spiedienu uz dzemdi.

Grāmata pazīstams naturopath D. Hall ir ģeniāls skaidrojums, kāpēc tas ir svarīgi, lai tiktu galā ar aizcietējumiem, "Es atceros, mūsu ģimenes ārsts teica mana māte:" Māciet saviem bērniem, lai saglabātu savu muti ciet, un zarnas atvērta: Tas viss noņemšanu atlūzām. Ja stresu nenāk no vienas puses, tas nāk uz otru. Varbūt tāpēc daudzi no mums cieš no verbālas caurejas: mēs esam kļūdījuši šo labas veselības pamatprincipu! Mūsu vadītāji ir piepildīta ar atkritumu, no kuriem zarnas nespēj pareizi atbrīvoties no. "

Ir neiespējami panākt veselīgu grūtniecību bez efektīvas aizcietējuma profilakses( bez narkotikām).

novēršana aizcietējums ietver:

iekļaušanu uzturā grūtniecēm dabisko caureju produkti un iemūžināt ražojumu izslēgšanu;

ikdienas piena produktu izmantošana, kas bagātināta ar bifido- un laktobacilli;

atjaunotu veselīgu zarnu mikrofloru, izmantojot bioloģiski aktīvas pārtikas piedevas;

speciālie vingrinājumi, kas novērš aizcietējumus;

ir zāļu lietošana, kas regulē zarnu darbību;

pašmasa.

Nākamajā rakstā mēs jau runājām par klijām. Klijas ir viens no labākajiem avotiem šķiedrvielu, un tie ir arī nepieciešams normālai mikrofloras zarnās. Bez klijas novērstu šādu slimību kā hemoroīdi, bieži rodas grūtniecības laikā, ja sieviete neievēro noteikumus higiēnas veselību. Turklāt klijas samazina holesterīna līmeni par 13%.Izmantojiet klijas aktīvi, jo tagad tās tiek pārdotas visur.

Fiber satur arī augļus un dārzeņus, pākšaugus, ceptus kartupeļus, pievieno pilngraudu maizi. Jūs varat veikt zāļu tējas un želejas no klijām un medus, kompota žāvētu augļu, pievieno salātiem, zupām un biezputru šķipsnu jūraszāles.

Stiprinājuma produkti ir tie, kas nodrošina minimālu ieguvumu un veselību. Pirmkārt, tas ir - karsts maize, it īpaši no augstas kvalitātes miltiem( rafinētā), smalkmaizītes un kūkas, vārīti soda ar papildus margarīna un rafinētu cukuru. Tāpēc mēģiniet tos nelietot. Izmēģiniet mazāk: sālītas zivis, kūpinātu gaļu, vārītu pienu, stipru tēju, kafiju, pulētas( baltas) rīsus. Ja

vienkārši iemūžināt ražojumu izslēgšanu labu caureju produktu nav efektīvs, tas ir iespējams, no rīta tukšā dūšā un vakarā dzert glāzi silta ūdens ar citronu sulu un 1-2 h. Karotes medus. Ar sliktu gļotādas gremošanas trakta var dzert ūdeni nevis buljonu flaxseed ar medu un citronu sulu.

Skatieties sadaļu par pienskābes produktiem. Tendence aizcietējums iegādāties tikai tiem, kas saka "bio", un pārbaudīt derīguma termiņu. Zemāk ir izskaidrots sīkāk, kāpēc grūtnieces ir tik svarīgi, lai atjaunotu veselīgu zarnu floru.

Ja tomēr ir nepieciešamība caurejas, tas ir labāk izmantot tikai augu caurejas, t. Lai. Sāls caurejas var slikti ietekmēt nieres, ka grūtniecei ir ļoti nevēlama. Turklāt spēcīgie zāļu caurejošie līdzekļi nelabvēlīgi ietekmē muskuļus. Pēc īsa "efekts", kas parasti caurejas līdzekļus saasināt hronisku aizcietējumu.

gadījumā noturīgo aizcietējums, kad līdzekļi iepriekš nepalīdz, mēs varam ieteikt "ēdamas caurejas", kas kopā ar profilaksi aizcietējums būs pievienot ķermeņa grūtnieces ar vērtīgām veselības elementiem

nomazgātus un tvaicētiem žāvēti augļi( kas ir), lai uzsūktu vakarā.No rīta pievienojiet žāvētas maltas maltītes, sēklos nokrītus kviešus, medus - pēc garšas.

Jāatceras, ka grūtniecēm, īpaši ar tendenci uz spontānām aborcijām, nevar nokļūt ar ienaidniekiem. Klizma nav pretvēža līdzeklis, bet ārkārtas pasākums. Ja jūs to dara, tad nelielu( pusilitru), pievienojot garšaugu novārījumu( piparmētru, kumelīti, flaxseed) vai sulu 1/2 citronu - tas ir. Vēlākos klimatiskajos apstākļos klišejas parasti ir bīstamas. Rūpēties par savu bērnu! Viņš jau ir dzīvs!