Sauļošanās

Ir zināms, ka ļoti maz bioloģiski aktīvo produktu satur provitamīnus. Viņu galvenais avots ir saules gaisma! Tas aktivizē tauku dziedzeru darbību un nodrošina organismam pareizo vitamīna daudzumu.

Tāpēc, starp citu, vispirms ir labāk peldēt un pēc tam sauļoties, tādēļ nezaudē saules aktivizēto ādas novilkumu, kas nodrošina grūtnieci, kas ir būtiska raicīta profilaksei nākamajā bērna vitamīnā.

Ikviens zina, ka saule ir dzīves avots, un visi zina, ka ir nepieciešamas sauļošanās vannas. Bet, diemžēl, ļoti nedaudzi cilvēki zina, cik bīstami ir ļaunprātīgi izmantot sauli. Suntavi saprātīgās devās ir ne tikai noderīga. Viņiem ir būtiska nozīme grūtniecēm un viņas nākamajam bērnam, jo ​​tā ir visefektīvākā raķīta profilakse. Bet pašpārbaude un proporcijas sajūta ir vienkārši nepieciešamas.

Pamata sauļošanās:

ir saulainā un saprātīgā laikā: agri no rīta no 7 līdz 10 vai pēc karstuma krišanas, pēcpusdienā no 16 līdz 19;

15-20 minūtes, kas iztērēti saulē, ir pietiekami, lai organismam nodrošinātu trīs dienu vitamīna piegādi;

īsās sauļošanās saunas nodrošina ķermeni ar enerģiju un pārmērīgi ilgu laiku - atgādina un atpūšas;

sauļošanās ilgāk nekā pusstundu spēcīgā saulē nav ieteicama.

Saules apdegumi ir tikpat bīstami kā citi. Nesenie pētījumi, ko veica itāļu zinātnieki, parādīja, ka saules gaismas ļaunprātīga izmantošana var izraisīt ne tikai apdegumus, bet pat bīstamāku, lai radītu DNS molekulas izkropļojumus šūnās, kas atrodas zem ādas. Tas noved pie neparedzamām sekām: šūna nomirst vai zaudē spēju dalīties vai, gluži pretēji, sāk nekontrolējamai daudzveidībai, kas var būt viens no ādas vēža cēloņiem.

Visnoderīgākā lieta grūtniecēm ir sauļoties penumbrā.

Uz galvas noteikti jābūt nēsātam elpojošām galvassegām( bez sintētikas).Tagad stilā skaisti salmu cepures ar laukiem. Kāpēc gan neizmantot šo iespēju un nepakļūt? Grūtniece ir tik skaista( ja, protams, viņa mēģina skatīties sevi)!

Izmantojiet saulesbrilles. Iegādājieties no saules augstas kvalitātes, ne tikai skaistas formas saulesbrilles. Lēcām vajadzētu pasargāt no ultravioletajiem stariem. Dārgās glāzēs uzraksts() nozīmē pilnu( 100%) aizsardzību;- aizsardzība pret ultravioleto starojumu - par 95%, - aizkavējas ne tikai ultravioleto staru, bet arī zilā spektra daļa. Ja nav uzrakstu, tad, diemžēl, nav nepieciešams cerēt uz īpašu acu aizsardzību no spoža saules. Jautājiet pārdevējam, ja tumšajos brillēs ir pretšļakatu pārklājumi. Mēģiniet izvēlēties arī vieglu rāmi. Rūpēsies par acīm: galu galā, kad kļūsit par māti, nākamajiem 18 gadiem būs jāmeklē abi!

Noteikti lietojiet sauļošanās līdzekli. Tas ir viens no efektīvākajiem ādas vēža( melanomas) novēršanas līdzekļiem, kas kopš mundžēšanas modeļa ir īpaši strauji augošs visā pasaulē.Patiesā problēma, kas saistīta ar saules gaismas iedarbību uz ādu un ādas vēža rašanos, ir problēma, kas saistīta ar barības vielu uzturu un daudzumu, ko saņem viss ķermenis, un ādu kā neatņemamu sastāvdaļu. Pareizi piegādājiet ķermeni un ādu, jo īpaši ar antioksidantiem, un ādas vēža risks tiks samazināts līdz minimumam( sīkāku informāciju par to nākamajā rakstā "Bon appetit").

Ja vēlaties piedzīvot kādu no brīnišķīgākajām prieku un dzīves pilnībām, kļūt par māti, izgriezt laiku un izbaudīt to, ka tu ēdīsies no rīta saules, turot tavu kailu bērnu rokās! Jūs pat varat barot šajā laikā par laimes pilnību!