Можете брзо напумпати прсне мишиће с пусх-уп-овима.Ово је једна од најприступачнијих и сјајних сложених вежби, јер је у њега укључено више група мишића.Осим дојке, активни су и мишићи штампе, руку ...

Многи људи због једног или другог разлога не могу себи приуштити студирање у теретани.Такође, мали број људи одлучује да организује собу са симулаторима код куће.Најчешћа спортска опрема за већину ...

Сада је модерно да буде здрав.Број посјетилаца фитнесс центара и теретаних расте брзо по цијелој земљи.У овом чланку И и онлине часопис Алл-сецретс.ру покушаће вам дати корисне савјете и заштитити ...

Еластична појачана задњица - сан не само за девојчице, већ и за момке.На крају крајева, ово место се сматра једним од најсексипилнијих у представницима оба пола: девојкама се мање воле мушке подкац...

Инфлате мишиће тела у кући - ово је прилично тежак задатак, јер ће захтевати не само знање, већ и снагу воље или мотивације која често није довољно за многе од нас.Данас, заједно са експертима са...

како одабрати прави вежбај за вежбање, а данас желимо да допуни последњи пост са чланком о вјежбама на овој спортској опреми. У наставку су наведене вежбе за вежбање за вежбање, од којих можете д...

На вашу пажњу представићемо скуп вјежби за леђа, који ће помоћи у јачању мишића и искључити појаву болова у овом дијелу тијела.Комплекс обухвата 7 једноставне али ефикасне вежбе за леђа и струка, к...

Изаберите прави спорт! Многи не могу озбиљно да се баве спортом, не зато што су лени или слаби, већ зато што нису изабрали прави правац.Узмимо, на пример, борба, они који су изабрали џудо, н...

« менс сана ин цорпоре сано » - ова фраза сви ми, знамо из детињства, иако у више конвенционалним тумачење латинског: « у здравом телу здрав ум! "Треба напоменути да у посљедњих неколик...

Током великих оптерећења, људски мишићи добијају, мада не и велике, повреде.Потребно је 24-48 сати да их обновите.Зато професионалци не практикују два дана заредом.Ако доживите хронични замор, неће...

Данас ћемо покушати да вам кажемо како уклонити желудац.Ова тема се не односи само на жене, већ и на мушкарце.Хитност овог питања је очигледна, јер према Министарству здравља више од 37% популације...

Широка рамена мушкараца - симбол мушкости, снаге, поузданости.На таквим раменима које свака жена сања да се нагиње, само таква рамена, заједно са уским торзо, сматрају се једним од непогрешивих...