Rasjonal pust, som gir kroppen til en mor og et barn oksygen i tilstrekkelige mengder, er viktig for en gravid kvinne. Jo mer oppmerksomhet hun betaler for trening av puste, jo lettere kroppen kl...

tillegg til standarden satt for Russland: rødbeter, kål, gulrøtter, tomater, paprika, poteter, agurk, grønne erter, det er nok av grønnsaker, hvorav få en god salat. Bruk salatgresskar, courgette...

Tendensen til forstoppelse er i de fleste tilfeller forbundet med et brudd på en sunn tarmflora. Dysbakteriose kan manifestere seg ikke bare i form av forstoppelse, men også for eksempel i form a...

primært ta vare på sengen. Veldig dårlig til å sove på en myk, spenstig seng. Det beste alternativet er senger eller sofaer med ortopedisk madrass. Worst case - skum er spesielt skadelig f...

på gulvet eller hardt seng, legge ned et teppe eller teppe, prøve å ligge på ryggen, er en pute ikke nødvendig. Ta et dypt pust av nesen din. Strain bare bena strukket ut sokker sliter( hu...

Luftbad er et av de viktigste elementene i en sunn hudkultur. På grunn av vår temperert klima med kalde vintre mulighet til å ta luft bad i gravide kvinner( men minst unquenched!) Begrenset, b...

Det er kjent at svært få biologisk aktive produkter inneholder provitaminer. Deres hovedkilde er sollys! Det aktiverer aktiviteten til talgkjertlene og gir kroppen riktig mengde vitamin. D...

Over har vi diskutert funksjonene i huden og lungene i utskillelsen av metabolske produkter;sammen med denne tarmen er et ekstremt viktig organ, hvis vanlig arbeid under graviditet er viktig for ...

Hovedkravet for klær til den fremtidige moren: Den bør ikke presse, klemme, trekke midjen hvor som helst. Stramming av livet med tette belter og gummibånd kan føre til kvalme, svimmelhet og an...

Stå opp jevnt. Flytt hele kroppen så langt som mulig fremover og bakover, uten å løfte hælene og bøye knærne. Telling til 4 for hver bevegelse. Den samme situasjonen. Kant kroppen til side...

I begynnelsen av århundret den store russiske vitenskaps II Mechnikov funnet ut at den bulgarske diett( i Bulgaria mange lange-lever) består i hovedsak av grønnsaker dyrket i hjemmet hager( dvs. ...

Jo mer nøye du trener dine bryst og brystvorter under graviditeten, desto mindre komplikasjoner kommer i fôringsperioden. Herd brystet. Daily, en morgen toalett, kaste en douche for bryst...

Under påvirkning av hormoner som produseres av kroppen av en gravid kvinne, brystene sveller og blir større, deres følsomhet, spesielt i området av nipler øker. Noen ganger kan denne nye sensa...

Bevegelse er en av de unshakable lovene i naturen. Moderne kvinner betaler med barnets helse og deres egen lidelse for det faktum at det beveger seg svært lite og svakt under graviditeten. Den...

I prenatalperioden må man lære å spenne en gruppe muskler mens du slapper av andre. Det er klart at det er umulig å slappe av livmoren, som i løpet av fødselsveene reduseres automatisk, men du...

Dessverre, vanligvis svært få mennesker vet at feber - er en allsidig defensiv reaksjon, utviklet i løpet av evolusjonen. Talsmenn for ikke-spesifikk terapi har alltid understreket at i løpet ...

For å forstå leveringsmekanismen, er det nødvendig å kjenne litt anatomien til det kvinnelige reproduktive systemet. Kvinnenes indre kjønn organer er plassert inne i bekkenet, som er en bein b...

Før vi prøver å oppsummere all kunnskap om riktig oppførsel i prenatalavdelingen, vil jeg gjerne spesifisere hva kvinnen i barnefødsel må følge. Den anatomiske nærheten til blæren og tarmen be...