soling
Det er kjent at svært få biologisk aktive produkter inneholder provitaminer. Deres hovedkilde er sollys! Det aktiverer aktiviteten til talgkjertlene og gir kroppen riktig mengde vitamin.
Derfor, forresten, bedre å bade, sole seg og da, så ikke gå seg vill aktivert Søn hud tildeling, som gir en gravid kvinne er svært viktig for å forebygge rakitt i vitamin fremtidige baby.
Alle vet at solen er livskilden, alle vet at det er behov for solbad. Men dessverre, svært få mennesker vet hvor farlig det er å misbruke solen. Soling i rimelige doser er ikke bare nyttig. De er avgjørende for en gravid kvinne og hennes fremtidige baby, siden dette er den mest effektive forebyggingen av rickets. Men selvkontroll og sans for proporsjon er bare nødvendig.
hoved soling:
naken i solen og en rimelig tid: tidlig om morgenen fra 7 til 10, eller etter resesjonen varmen i ettermiddag 16-19;
15-20 minutter, brukt i solen, er tilstrekkelig til å gi kroppen en tre-dagers tilførsel av vitamin;
korte solbad gir kroppen en belastning av energi og for lang tid - demagnetiserer og slapper av;
sola mer enn en halv time på sterk sol anbefales ikke.
Solbrenner er like farlige som noen andre. Nylig forskning fra italienske forskere har vist at misbruk av sollys kan forårsake ikke bare brenner, men enda farligere, for å generere forvrengninger av DNA-molekylet i celler som ligger under huden. Dette fører til uventede konsekvenser: cellen dør eller mister evnen til å dele eller, tvert imot, begynner å formere seg ukontrollert, som kan være en av årsakene til hudkreft.
Den mest fornuftige tingen til en gravid kvinne er å sole seg i penumbraen.
Pass på at du har en pustende hodeplagg på hodet ditt( ingen syntetikk).Nå i stil med vakre stråhatter med felt. Hvorfor ikke dra nytte av muligheten og ikke forsøke? En gravid kvinne er så vakker( hvis hun selvfølgelig prøver å se seg selv)!
Bruk solbriller. Kjøp høy kvalitet, ikke bare vakker i form solbriller fra solen. Objektiver skal beskytte mot ultrafiolette stråler. I dyre briller betyr innskriften() en fullstendig( 100%) beskyttelse;- beskyttelse mot ultrafiolett stråling med 95%, - ikke bare ultrafiolette stråler, men også en del av det blå spekteret er forsinket. Hvis det ikke er noen påskrifter, så er det ikke nødvendig å håpe på en spesiell beskyttelse av øynene fra den sterke solen. Spør selgeren om det er antirefleksbelegg i de mørke brillene. Prøv også å velge en enkel ramme. Ta vare på øynene dine: Tross alt, når du blir mor, må de neste 18 årene se på begge!
Pass på å bruke solkrem. Dette er et effektivt middel for å forebygge hudkreft( melanom), som har vokst spesielt raskt over hele verden siden mote for soling. Det virkelige problemet med eksponering for sollys på huden og forekomsten av hudkreft er et problem forbundet med ernæring og mengde næringsstoffer som hele kroppen mottar og huden som en integrert del av den. Sørg for å gi kroppen og huden din, spesielt med antioksidanter, og risikoen for hudkreft vil bli minimert( detaljer om dette i neste artikkel "Bon appetit").
Hvis du ønsker å oppleve en av de mest fantastiske følelsen av glede og fylde av liv, bli en mor, å finne tid og nyte det faktum at du vil sole seg i morgensolen, holder opp henne naken baby! Du kan til og med mate på denne tiden for fylde av lykke!