תזונה זו היא אמצעי חשוב להסדרת חילוף החומרים.לאחר הידע המתאים, לדעת את המאפיינים השונים של מזון ומזון בכלל, זה באמת אפשרי לנהל את המטבוליזם בכוונה. ידוע כי ניתן לנרמל zhiroobrazovaniya בגוף, בפ...

בתזונה רציונלית, למעשה כל מוצרי המזון משמשים, אשר האנושות שולטת בהיסטוריה שלה.לכולם יש תכונות ביולוגיות מסוימות וכל מוצר מזון יש רק מורכבות הטבועה של חומרים פעילים ביולוגית. על פי ההרכב הכימי ש...

עבור אנשים הסובלים מהשמנה, התעמלות היגיינה בבוקר היא הכרח חיוני. בבוקר התעמלות היגיינית היא מורכבת של תרגילים המבוצעים מדי יום ביומו לאחר השינה.זה סוג של התעמלות מסייעת לגוף להפעיל מהר יותר...

כדי לחיות ולפתח בדרך כלל, הגוף האנושי צריך כל הזמן להוציא אנרגיה לפצות אותו על חשבון חומרים מזינים.בנוסף, מוצרי מזון חייבים לבוא אלינו מבחוץ כדי לספק את הגוף עם חומרים פלסטיים, לקדם את חילוף החומ...

מה בדרך כלל מעודד אדם לעשות אימון גופני לשיפור הבריאות? כמה סיבות ניתן להבחין: קידום הבריאות ומניעת מחלות;הגדלת כושר העבודה;הנאה מתהליך ההכשרה;את הרצון לשפר את התוצאות( מוטיבציה ספורט);הרצון לת...

שוכב על הגב 1. ידיים מאחורי הראש, מתיחה - שואף;זרועות תחתונות לאורך הגוף - נשוף. 2. משוך ולאחר מכן להירגע את הבטן.נשימה היא שרירותית. 3. כופף את רגל ימין באלכסון הכתף השמאלית, ולאחר ...

בשנת טופס זה תרגילים מחזוריים גם לערב את כל קבוצות השרירים, אך בשל תנוחת הגוף האופקית עומס בינוני מימית ספציפית על מערכת הדם בשיט קדימה ריצה או הליכת הסקי.קצת פחות הוא הוצאות האנרגיה, ולכן כדי...

גוף אדם פי חוק ארכימדס מאבד במים כ 9/10 ממשקלו, הקלת ביצוע תנועות זורמות לאט הם הקלו עמדת סטטי.ההבדל בין הלחץ ההידרוסטטי ברגל( 100-120 גרם למ"ר. ס"מ) ושידה( 10-15 גרם למ"ר. ס"מ) משפר את תנאי ה...

של השמנה - בתצהיר של שומן עודף הרקמה התת עורית יש בעצם שתי סיבות - חוסר פעילות גופנית ותזונה לקויה. עודף משקל הגוף הוא הצורה הראשונית של השמנת יתר.מהיכן מגיע המשקל העודף?מה הסיבה? על פי ...