Rasional bernapas, yang menyediakan tubuh seorang ibu dan anak dengan oksigen dalam jumlah cukup, sangat penting bagi wanita hamil. Semakin banyak perhatian yang diberikannya pada latihan pernapa...

Selain set standar untuk Rusia: bit, kol, wortel, tomat, paprika manis, kentang, mentimun, kacang polong hijau, ada juga banyak sayuran, dari mana salad indah diperoleh. Gunakan labu salad, zucch...

Kecenderungan untuk sembelit dalam banyak kasus dikaitkan dengan pelanggaran flora usus yang sehat. Dysbacteriosis dapat bermanifestasi sendiri tidak hanya dalam bentuk sembelit, tapi juga, misal...

Pertama-tama, jaga tempat tidur. Sangat berbahaya untuk tidur di tempat tidur yang empuk dan kenyal. Pilihan terbaik adalah tempat tidur atau sofa dengan kasur ortopedi. Karet busa varian ...

Di lantai atau sofa yang keras, meletakkan karpet atau selimut, cobalah berbaring telentang, bantal tidak diperlukan. Ambil napas dalam-dalam dari hidung Anda. Kencangkan hanya tungkai, ta...

Pemandian udara adalah salah satu elemen penting dari kultur kulit yang sehat. Karena dalam kondisi iklim beriklim sedang dengan musim dingin, kemungkinan mandi air hangat pada wanita hamil( t...

Telah diketahui bahwa sangat sedikit produk yang aktif secara biologis mengandung provitamin. Sumber utama mereka adalah sinar matahari! Ini mengaktifkan aktivitas kelenjar sebaceous dan membe...

Di atas kita membahas fungsi kulit dan paru-paru dalam ekskresi produk metabolik;Bersama dengan ini, usus adalah organ yang sangat penting, yang pekerjaan rutinnya selama kehamilan sangat penting...

Persyaratan utama untuk pakaian ibu masa depan: seharusnya tidak menekan, meremas, menarik pinggang kemana saja. Mengencangkan pinggang dengan sabuk ketat dan karet gelang bisa menyebabkan mua...

Berdiri dengan lancar. Gerakkan seluruh tubuh sejauh mungkin ke depan dan ke belakang, tanpa mengangkat tumit dan menekuk lutut. Hitung sampai 4 untuk setiap gerakan. Situasi yang sama. Mi...

Pada awal abad ini besar Rusia ilmuwan II Mechnikov menemukan bahwa diet Bulgaria( di Bulgaria banyak lama-hati) terutama terdiri dari sayuran tumbuh di kebun rumah( yaitu, tanpa kimia apapun. .)...

Semakin hati-hati melatih payudara dan puting susu selama kehamilan, semakin sedikit komplikasi yang terjadi pada masa menyusui. Harden dada. Harian , membuat toilet pagi, mengatur shower ...

Di bawah pengaruh hormon yang diproduksi oleh tubuh wanita hamil, payudaranya membengkak, menjadi lebih besar, kepekaan mereka, terutama di daerah puting susu, meningkat. Terkadang sensasi bar...

Gerak adalah salah satu hukum Alam yang tak tergoyahkan. Wanita modern membayar dengan kesehatan anak dan penderitaan mereka sendiri untuk fakta bahwa sangat sedikit dan lamban bergerak selama keh...

Pada masa prenatal, seseorang harus belajar menyaring satu kelompok otot sambil bersantai dengan orang lain. Jelas bahwa tidak mungkin untuk mengendurkan rahim, yang akan berkontraksi secara o...

Sayangnya, biasanya sangat sedikit orang tahu bahwa demam - adalah reaksi defensif serbaguna, yang dikembangkan dalam evolusi. Pendukung terapi nonspesifik selalu menekankan bahwa selama penya...

Untuk memahami mekanisme persalinan, perlu diketahui sedikit anatomi sistem reproduksi wanita. Organ seks internal wanita ditempatkan di dalam panggul, yang merupakan cincin lebar tulang dalam...

Sebelum kita mencoba merangkum semua pengetahuan tentang perilaku yang benar di bangsal prenatal, saya ingin segera menetapkan apa yang harus diikuti oleh wanita yang harus diikutsertakan oleh an...