Vehnän vehnän viljely ei vaadi suuria kuluja eikä paljon työtä.Siemeniä ituja voidaan rikkoa talon pihalla, parvekkeella, huoneessa.3 cm: n maaperän kerros voidaan sijoittaa lähelle patteria, kui...

1. Rajoita sokerin, jauhojen ja rasvojen kulutus minimiin. 2. Ravitsemuksen perustana tulisi olla liha, hedelmät ja vihannekset. 3. Syö 5 kertaa päivässä: aamiainen, lounas, lounas, il...

Kylmä ärsyttävät aineet vaikuttavat kehoon ihon läpi, jonka kokonaispinta-ala on aikuisella 2-2,5 neliömetriä.Tiedot ihon tuntemista lämpötilakontrastista kirjataan hermopäätteillä ja välitetä...

Mikä tahansa liike on stressiä.Jokaisen liikkeen silmäluomen kun vilkkua, edes liikettä sormilla kun kääntää kytkintä ja sytyttää valo - kaikki nämä mini stressiä.Tämän seurauksena lihaste...

Ongelmia nukkumassa? Ei lepoaikoja ole aikaa? Opi vaihtaa stressistä rentoutumiseen eläinten tekemisessä luonnossa. On tärkeää muistaa seuraavat: jos nukut, ottaa torkut tai rentoutua vähän, t...

Kukin rasvasolujen kanssa ylimääräistä rasvaa ihmiskehossa, kärsivät ylipaino, sisältää jopa 12 prosenttia vettä.Ilman sitä solu olisi vain "laukku" rasvan kertymiselle, jota ei voida saavut...

Rasvasolut eivät luonnostaan ​​ole lainkaan paksuja. Ne vastustavat ylimääräisen rasvan kertymistä, koska ne ovat suunnattu niiden geneettisesti muokatun ihanteellinen paino. Siksi kaikki ...

Ravinnon ravinnosta suolistossa limakalvon läpi pääsee verenkiertoon, joka sitten toimittaa ne kudoksiin. Ohuimpien kapillaarien( verisuonien) kautta ne kuuluvat solun ympäröivään solunulkoise...

Ihmiset syövät usein, kun he ovat onnettomia, masentuneita, hälyttäviä.Loppujen lopuksi ruoka - luotettava, edullinen iloisuuslähde. .. Tottumus ylenevän stressitilanteessa syntyy varhaisl...

Yli ruumiinpainon muodostuminen sekä perinnöllinen alttius ja hormonaaliset häiriöt vaikuttavat sosiaalisiin ja psykologisiin tekijöihin. Useimmissa tapauksissa liiallinen täyteläisyys johtuu ...

Luonto on anteliaasti suotu ihmisen lihaksia ja perustuu niiden vaativa operaatio, mutta ei pitkään levätä.Olisi todella traagista, jos organismin elinkykyiset järjestelmät sovitettaisiin vain...

Selluliitti on yleinen sairaus, jolle on ominaista veden rasvan metabolian loukkaus. Selluliitti ei ole vain rasvakudoksen kertyminen lihaksille, vaan rasvakudokseen tulehduksellinen prosessi ja ...

Tällaista terveyttä parantavaa liikuntaa käytetään eri muodoissa suoraan tuotannossa. Alustava voimistelu ennen työn alkua edistää motoristen hermokeskusten aktivointia ja verenkierron tehosta...

Hoitoa liikalihavuudella ei ole merkitty, koska se ei aiheuta laihtumista. On suositeltavaa itsehieronta, mikä lisää energiankulutusta. Runko tai sen yksittäiset osat voidaan hierata käsin, erity...

Sarjat urheilullinen harjoituksia aiheuta merkittävää morfologisia muutoksia( lähinnä neuromuskulaariset järjestelmä): lihassyyn liikakasvua ja lisääntynyt fysiologinen halkaisija lihaksia;lihasma...

mobilisaatio rasva talletukset vatsaan edistää harjoittamista Hathajooga, viittasi agnisara-dhauti( "puhdistus palo").Sitä suositellaan vain terveitä ihmisiä.Väistämättä suoritettiin tyhjään v...

Harjoitukset lantion : lle 1. Penkillä makaamisella, nostamalla taivutetut jalat - 3 lähestymistapaa ja maksimimäärä toistoja. 2. Istuvien vuorojen ulottaminen simulaattoriin - 3 sarjaa...

Terveellinen juoksu on yksinkertaisin ja helpoin( teknisesti) eräänlainen syklinen harjoittelu ja siksi massiivisin. Konservatiivisten arvioiden mukaan yli 100 miljoonaa ihmistä planeettamme k...