Du kan snabbt pumpa pectoral muskler med push-ups. Detta är en av de mest tillgängliga och utmärkta komplexa övningarna, eftersom flera muskelgrupper är involverade i det på en gång. Förutom bröste...

Många människor av en eller annan anledning har inte råd att studera i gymmet. Dessutom beslutar få personer att organisera ett rum med simulatorer hemma. Den vanligaste sportutrustning för de fles...

Det är modernt att vara frisk nu. Antalet besökare till gym och gym är i snabb takt över hela landet. I denna artikel kommer jag och online-magasinet All-secrets.ru att försöka ge dig användbara ti...

Elastisk åtspända skinkor - en dröm inte bara för tjejer, men också för killar. Det här stället anses trots allt vara en av de sexigaste företrädarna för båda könen: tjejerna är inte mindre beundra...

Att pumpa dina kroppsmuskler hemma är en svår uppgift, eftersom det inte bara kräver kunskap utan också viljestyrka eller motivation, vilket oftast inte räcker för många av oss. Idag, tillsammans...

hur man väljer rätt träningscykel, och idag vill vi komplettera det sista inlägget med en artikel om övningar på denna sportutrustning. Nedan listas övningarna för en träningscykel, varifrån du ...

Din uppmärksamhet, presenterar vi ett antal övningar för ryggen, vilket kommer att bidra till att stärka musklerna och eliminera förekomsten av smärta i kroppen. Anläggningen har 7 enkla men effekt...

Välj rätt sport! Många kan inte allvarligt delta i sport, inte för att de är lat eller svaga, men för att de inte har valt rätt riktning. Låt oss exempelvis ta en kamp: de som valde judo ha...

« mens sana in corpore sano » - denna fras för oss alla, vi vet från barndomen, men i en mer konventionell tolkning av Latin: « i en sund kropp sund själ! »Det bör noteras att under de...

Under tunga belastningar får mänskliga muskler, men inte stora, skador. Det tar 24-48 timmar att återställa dem. Det är därför som yrkesverksamma inte tränar i två dagar i rad. Upplever kronisk trö...

Idag kommer vi att försöka berätta för hur du tar bort magen. Detta ämne handlar inte bara om kvinnor utan också av män. Problemets brådska är uppenbart, enligt hälsovårdsministeriet har mer än 37%...

Mänskliga axlar - en symbol för maskulinitet, styrka, tillförlitlighet. Det är på sådana axlar som varje kvinna drömmar att luta sig, bara sådana axlar, tillsammans med en smal torso, anses var...