Anda dapat dengan cepat memompa otot dada dengan push-up. Ini adalah salah satu latihan kompleks yang paling mudah diakses dan sangat baik, karena beberapa kelompok otot terlibat di dalamnya sekali...

Banyak orang karena satu dan lain alasan tidak mampu untuk belajar di gym. Juga, beberapa orang memutuskan untuk mengatur sebuah ruangan dengan simulator di rumah. Peralatan olahraga yang paling um...

Ini modis untuk menjadi sehat sekarang. Jumlah pengunjung ke pusat kebugaran dan gym berkembang pesat di seluruh negeri. Pada artikel ini saya dan majalah online All-secrets.ru akan mencoba memberi...

Pantat mengencangkan elastis - mimpi bukan hanya anak perempuan, tapi juga cowok. Lagipula, tempat ini dianggap salah satu yang paling seksi di perwakilan kedua jenis kelamin: gadis-gadis tidak dik...

Untuk memompa otot tubuh Anda di rumah adalah tugas yang sulit, karena tidak hanya membutuhkan pengetahuan, tapi juga kemauan atau motivasi, yang paling sering tidak cukup bagi banyak orang. Hari...

bagaimana memilih sepeda latihan yang tepat, dan hari ini kita ingin melengkapi postingan terakhir dengan artikel tentang latihan pada peralatan olahraga ini. Di bawah ini, latihan untuk sepeda lat...

Perhatian Anda, kami akan menyajikan serangkaian latihan untuk bagian belakang, yang akan membantu memperkuat otot dan menyingkirkan munculnya rasa sakit di bagian tubuh ini. Kompleks ini mencakup ...

Pilih olahraga yang tepat! Banyak yang tidak bisa serius berolahraga, bukan karena mereka malas atau lemah, tapi karena mereka belum memilih arah yang benar. Mari ambil, misalnya, sebuah per...

" Mens sana di corpore sano " - ungkapan ini telah diketahui oleh kita semua sejak kecil, meskipun dalam interpretasi yang lebih akrab dari bahasa Latin: " Sebuah pikiran yang sehat dalam...

Selama beban berat, otot manusia menerima, meski tidak hebat, luka-luka. Dibutuhkan waktu 24-48 jam untuk mengembalikannya. Karena itulah profesional tidak berlatih selama dua hari berturut-turut. ...

Hari ini kita akan coba ceritakan bagaimana cara menghilangkan perut. Topik ini tidak hanya menyangkut wanita, tapi juga pria. Pentingnya masalah ini sudah jelas, karena menurut Kementerian Kesehat...

Bahu lebar pria - simbol maskulinitas, kekuatan, kehandalan. Di bahu inilah setiap wanita bermimpi untuk bersandar, bahu seperti itu, bersama dengan badan yang sempit, dianggap sebagai salah sa...