Voit pumpata pommi-lihakset nopeasti push-upilla. Tämä on yksi helpoimmista ja erinomaisista monimutkaisista harjoituksista, sillä siinä on mukana useita lihaksiryhmiä.Rinnan lisäksi myös lehdistön...

Monilla ihmisillä syystä tai toisella ei ole varaa opiskella kuntosalilla. Lisäksi harvat ihmiset päättävät järjestää huoneen simulaattoreilla kotona. Yleisimmät urheiluvälineet useimmille ihmisill...

On muodikasta olla terve nyt. Kuntokeskusten ja kuntosalien kävijöiden määrä kasvaa nopeasti koko maassa. Tässä artikkelissa verkkolehti All-sekrety.ru yrittää antaa vinkkejä ja suojata tyypillisel...

Elastiset kiristetyt pakarat - unelma ei vain tytöistä vaan myös kaverista. Loppujen lopuksi tämä paikka pidetään yhtenä seksikkäin molemmilla sukupuolilla: naiset eivät ole yhtä ihaillut mies pers...

Täytä lihakset kehon kotona - tämä on melko vaikea tehtävä, koska siellä tarvitaan paitsi tietoa, mutta myös vahvuus tahdosta tai motivaation joka ei useinkaan riitä monille meistä.Tänään, yhdess...

miten valita oikea kuntopyörä, ja tänään haluamme täydentää viimeistä viestiä artikkelissa harjoituksista tällä urheiluvälineillä. Alla luetellaan harjoituspyörän harjoitukset, joista voit valita...

Huomiota, esitämme joukon harjoituksia takana, mikä auttaa vahvistamaan lihaksia ja poistaa esiintyminen kipua kehossa. Kokonaisuuteen kuuluu 7 yksinkertainen mutta tehokas harjoituksia selkää ja v...

Valitse oikea urheilu! Monet eivät voi vakavasti osallistua urheiluun, ei siksi, että he ovat laiskoja tai heikkoja, mutta koska he eivät ole valinneet oikeaan suuntaan. Otetaan esimerkiksi...

« Mens sana in corpore Sano » - tämä lause meille kaikille, tiedämme lapsuudesta, vaikka enemmän perinteisen tulkinnan Latin: « terveessä ruumiissa terve mieli! »On huomattava, että vi...

Raskaiden kuormitusten aikana ihmislihakset saavat, vaikkakaan ei suuria, vammoja. Palauttaminen kestää 24-48 tuntia. Siksi ammattilaiset eivät harjoittele kahden päivän ajan peräkkäin. Kroonista v...

Tänään yritämme kertoa sinulle, kuinka poistaa vatsa. Tämä aihe ei koske ainoastaan ​​naisia, vaan myös miehiä.Kysymyksen kiireellisyys on ilmeistä, sillä terveysministeriön mukaan yli 37% maamme y...

Laaja lapa miehistä - maskuliinisuuden, lujuuden ja luotettavuuden symboli. On harteilla tällaisten unia luottaa jokainen nainen, nämä ovat olkapäät yhdessä kapea vartalo, jota pidetään yhtenä ...