See toitumine on oluline aine, mis reguleerib ainevahetust. Võttes asjakohaseid teadmisi, teades toidu ja toidu eri omadusi üldiselt, on võimalik ainevahetust otstarbekalt hallata. teada, et n...

In ratsionaalset toitumist kasutatakse põhiliselt kõiki toiduaineid, mida inimkond on oma ajaloos õppinud. Kõikidel neil on teatud bioloogilised omadused ja igal toiduainel on ainult bioloogilise...

Rasvumise all kannatavatele inimestele on hädavajalik hommikul hügieenivõimlemine. Hommikune hügieeniline võimlemine on harjutuste kompleks, mis toimub hommikul pärast magamast. Selline võ...

elada normaalselt ja arendada inimese keha vaja pidevalt kulutada energiat ja kompenseerida seda toitainetega. Lisaks toidule, peavad tulema meile väljastpoolt, et varustada keha plastikust ainet...

Mis kõige sagedamini julgustab isikut sooritama tervislikku treenimist? Erinevad mitmed põhjused: tervise edendamine ja haiguste ennetamine;töövõime suurendamine;rõõm koolitusprotsessist;soov ...

Asetades selga 1. Käed pea taga, venitada - sisse hingata;Alamrgid piki keha - välja hingata. 2. Tõmmake ja seejärel lõdvestage kõhtu. Hingamine on meelevaldne. 3. Liiguta paremat ...

Selles tsüklilises harjutuses osalevad ka kõik lihasrühmad, kuid keha horisontaalse asukoha ja veekeskkonna spetsiifilisuse tõttu on vereringesüsteemi koormus ujumisel väiksem kui suusad sõite...

inimkeha vastavalt seadusele Archimedes kaotab vees umbes 9/10 oma kaalu, hõlbustades täitmise aeglane voolav liikumine on hõlbustanud püstiasendis. Erinevus hüdrostaatilise rõhu jalale( 100-1...

Rasvumise areng - subkutaansele koole ülemäärase rasva ladestumine on põhimõtteliselt kahel põhjusel - ebapiisav ja ebapiisav toitumine. Liigne rasvumine on üleliigne kehakaal. Kust ülekaa...