Cultivarea iarbului verde de grâu nu necesită cheltuieli mari și nici multă muncă.Semințele pentru varză pot fi sparte în curtea casei, pe balcon, în cameră.Tava cu un strat de 3 cm de sol poate ...

1. Limitați la minim consumul de zahăr, făină și grăsimi. 2. Baza nutriției ar trebui să fie carnea, fructele și legumele. 3. Mâncați de 5 ori pe zi: mic dejun, prânz, prânz, gustare d...

Iritantele la rece acționează asupra corpului prin piele, a cărui suprafață totală la un adult este de 2-2,5 metri pătrați. Informațiile despre contrastele de temperatură care sunt resimțite d...

Orice mișcare este stres. Fiecare mișcare a pleoapei, atunci când clipi, chiar și mișcarea degetelor atunci când comutatorul și flip lumina lumina - toate acestea stres mini .Ca rezultat, o...

Probleme cu somnul? Nu există timp pentru fazele de odihnă?Învățați să treceți de la stres la relaxare așa cum fac animalele în sălbăticie. Este important să rețineți următoarele: dacă dormi, ...

Fiecare celulă grăsime cu exces de grăsime în corpul uman, care suferă de excesul de greutate, conține până la 12 procente de apă.Fără ea, celula ar fi doar o "pungă" pentru depunerea de gră...

Celulele grase nu sunt deloc groase. Rezistă acumulării de exces de grăsimi, deoarece sunt adaptate la greutatea lor ideală modificată genetic. Prin urmare, toți cei care au atins problema...

Nutrienții din alimentele din intestine prin membrana mucoasă intră în sânge, care le transmite apoi țesuturilor. Prin cele mai subțiri capilare( vasele de sânge), acestea cad în fluidul extra...

Oamenii consumă adesea atunci când sunt nefericiți, deprimați, alarmați. La urma urmei, mâncarea - o sursă de plăcere fiabilă și accesibilă. .. Obișnuința de a mânca într-o situație stresa...

În cazul excesului de greutate a corpului, un rol mai mare, împreună cu tulburări endocrine si predispozitie genetica joaca un factorii sociali si psihologici.În cele mai multe cazuri, plinăta...

Natura generos a înzestrat omul cu mușchi și calcul pentru exploatarea lor intensivă, dar nu pentru odihnă pe termen lung. Ar fi cu adevărat tragic dacă sistemele de susținere a vieții ale org...

Celulita este o boală obișnuită caracterizată de o încălcare a metabolismului apei grase. Celulita nu este doar o acumulare de țesut adipos pe mușchi, ci un proces inflamator și fenomene degenera...

Acest tip de exercițiu de îmbunătățire a sănătății este utilizat în diverse forme direct în producție. Gimnastica introductivă înainte de începerea activității promovează activarea centrelor n...

Masajul cu obezitate nu este indicat, deoarece nu duce la pierderea in greutate. Se recomandă auto-masaj, care crește consumul de energie. Corpul sau părțile sale individuale pot fi masate cu mâi...

Clasele exerciții atletice cauzează modificări morfologice marcate( mai ales ale sistemului neuromuscular): musculare fibra de hipertrofie și creșterea mușchilor diametrul fiziologic;creșterea mas...

Mobilizarea de depozite de grasime pe stomac promovează exercitarea hatha yoga, denumit agnisar-dhauti( „foc curățare“).Se recomandă numai persoanelor practic sănătoase. Efectuată neapărat pe ...

Exerciții pentru șolduri 1. Întins pe bancă, ridicând picioarele îndoite - 3 abordări cu numărul maxim de repetări. 2. Așezați picioarele alternante pe simulator - 3 seturi de 15 repet...

jogging este cel mai simplu și accesibil( în termeni tehnici) cu vedere exercitarea ciclică, și, prin urmare, cele mai masive. Conform estimărilor conservatoare, mai mult de 100 de milioane de...