Exerciții de fizioterapie pentru obezitate
Natura generos a înzestrat omul cu mușchi și calcul pentru exploatarea lor intensivă, dar nu pentru odihnă pe termen lung. Ar fi cu adevărat tragic dacă sistemele de susținere a vieții ale organismului s-ar adapta numai la condițiile de odihnă.Acest lucru ar conduce la faptul că corpul de praf nu ar fi capabil să facă față situațiilor care se întâmplă adesea și care necesită activitate intensă a anumitor sisteme.
Menținerea sistemului muscular în stare de funcționare este necesară pentru a asigura metabolismul normal și a preveni obezitatea. Mouse-ul de lucru este un obstacol insurmontabil în depozitele de grăsime. Activitatea musculară activă însoțită de o serie de procese biochimice, având ca rezultat formarea substanței care intră în sânge și au un efect stimulator asupra proceselor metabolice și oxidativ în sistemul cardiovascular și a funcției sistemului nervos central.
Toate cablurile de mai sus la concluzia că este necesar să se mențină corpul în stare de funcționare constantă, aplicând în mod sistematic activitatea fizică fezabilă și printr-un mijloc regim alimentar echilibrat. Terapia
Exercitarea pentru obezitate utilizată pentru a stimula metabolismul prin creșterea ratei proceselor redox și de a crește energia, contribuie la îmbunătățirea funcției defectuoasa a sistemului cardiovascular si depresie respiratorie, reduce greutatea corporală a pacientului, crește performanța fizică, pentru a facilita normalizarea lipidelorși metabolismul carbohidraților.
utilizat pentru tratamentul de gimnastica de igienă obezitate dimineață, gimnastica, mersul pe jos dozat, care rulează, exerciții la sala de sport, exerciții fizice speciale în piscina, înotul în apă deschisă, drumeții, canotaj, ciclism, schi, patinaj, jocuri în aer liber și sport.
Înainte de începerea exercițiului, trebuie să consultați un medic de fizioterapie.
Încărcarea fizică totală trebuie să fie submaximală și individualizată în funcție de capacitățile funcționale ale corpului pacientului. Pentru o mai mare eficacitate, diferite forme de terapie exercițiu se alternează pe parcursul zilei. Durata fiecărei proceduri de gimnastică terapeutică este între 5 și 45-60 de minute.pacienții
cu gradul I-II de obezitate, implicat anterior în cultură fizică și sport sub vârsta de 40 de ani, în sala de clasă la sala de sport a recomandat activitatea fizică care determină creșterea frecvenței cardiace( HR) 75% din frecvența cardiacă inițială( în repaus).Ar trebui să fie o sarcină de 5 minute alternând cu pauze de 3 minute pentru odihnă.Durata cursurilor este de 30-90 de minute. Curs - 18-20 de proceduri. Pacientii
grad constitutiva exogen obezitate III cu comorbidități preparate fizic, in varsta de 80 de ani, în timp ce pe simulatoare recomandat exercitarea, determinând ritmul cardiac să crească la 50% din frecvența cardiacă inițială( de repaus).În acest caz, încărcături alternative de 3 minute cu pauze de 5 minute pentru odihnă.Durata lecției este de 20-60 de minute. Curs - 18-20 de proceduri.formarea
pe simulatoare este recomandabil să se combine cu exerciții terapeutice, exerciții fizice speciale pentru un impact asupra muschilor abdominali, și alte forme de terapie fizică.
Rularea timp de 1-2 minute ar trebui să alterneze cu exerciții de mers și de respirație. Plimbarea se desfășoară de 2-3 ori pe parcursul zilei, începând de la 2-3 km și ajungând treptat la 10 km pe zi( fracționată).În timp ce mersul pe jos
, puteți alterna mersul pe jos, cu accelerare non-rapida( 50-100 m), după care exercițiile de respirație recomandate și mers liniștit. Treptat accelerat mersul pe jos a crescut la 200-500 m. După un antrenament de 2-3 luni demonstrat jogging pornind de 25-50 m si dintru treptat a crescut la 300-500 m. In mod avantajos, aceste ruleaza realizat nu simultan, ci fracționată în timpul zilei( joggingeste permisă în orice moment al zilei, precum și seara).