A respiração racional, que fornece o corpo de uma mãe e criança com oxigênio em quantidades suficientes, é vital para uma mulher grávida. Quanto mais atenção ela paga ao treinamento de respiração...

Além do conjunto padrão para a Rússia: beterrabas, repolho, cenouras, tomates, pimentões, batatas, pepinos, ervilhas verdes, também há muitos vegetais, dos quais são obtidas saladas maravilhosas....

A tendência ao constipação na maioria dos casos está associada a uma violação de uma flora intestinal saudável. A disbacteriose pode manifestar-se não apenas na forma de constipação, mas também, ...

Antes de mais, cuide da cama. Muito prejudicial para dormir em uma cama macia e elástica. A melhor opção são camas ou sofás com colchão ortopédico. A pior variante - a borracha de espuma é...

No chão ou um sofá duro, coloque um tapete ou cobertor, tentem deitar de costas, não é necessário um travesseiro. Respire fundo do nariz. Aperte apenas as pernas, puxando as meias com toda...

Os banhos de ar são um dos elementos importantes de uma cultura de pele saudável. Uma vez que em nossas condições de clima temperado com um inverno frio, a possibilidade de tomar banhos de ar ...

Sabe-se que muito poucos produtos biologicamente ativos contêm provitaminas. Sua principal fonte é a luz solar! Ativa a atividade das glândulas sebáceas e fornece ao corpo a quantidade certa d...

Acima, discutimos as funções da pele e dos pulmões na excreção de produtos metabólicos;juntamente com este intestino é um órgão extremamente importante, cujo trabalho regular durante a gravidez é...

O principal requisito para a roupa da futura mãe: ela não deve pressionar, empurrar, puxar a cintura em qualquer lugar. Apertar a cintura com correias apertadas e bandas de borracha pode levar...

Levante-se suavemente. Mova todo o corpo o mais longe possível para frente e para trás, sem levantar os calcanhares e dobrar os joelhos. Conte para 4 para cada movimento. A mesma situação....

No início do século, o grande cientista russo II Mechnikov descobriram que a dieta da Bulgária( na Bulgária um monte de longas-fígados) consiste principalmente de vegetais cultivados nas hortas( ...

Com mais cuidado, você treina seus peitos e mamilos durante a gravidez, menos complicações serão no período de alimentação. Endurece o baú. Diariamente, fazendo um banheiro da manhã, organ...

Sob a influência dos hormônios produzidos pelo corpo de uma mulher grávida, seus seios incham, tornam-se maiores, sua sensibilidade, especialmente na região do mamilo, aumenta.Às vezes, essa n...

Movimento - uma das leis imutáveis ​​da natureza. As mulheres modernas estão pagando a saúde da criança e da sua própria miséria, porque muito pouco e mover-se lentamente durante a gravidez. fa...

No período pré-natal, é preciso aprender a esticar um grupo de músculos enquanto relaxa outros.É claro que é impossível relaxar o útero, que se contrairá automaticamente durante o trabalho pré...

Infelizmente, geralmente muitas pessoas sabem que uma febre é uma reação protetora universal que evoluiu ao longo da evolução. Os defensores da terapia inespecífica sempre enfatizaram que dura...

Para entender o mecanismo de entrega, é necessário conhecer um pouco a anatomia do sistema reprodutivo feminino. Os órgãos sexuais internos da fêmea são colocados dentro da pélvis, que é um an...

Antes de tentar resumir todo o conhecimento para o comportamento adequado na sala pré-natal, gostaria de especificar de uma vez o que a mulher em idade fértil deve seguir. A proximidade anatôm...