Sunbathing
Sabe-se que muito poucos produtos biologicamente ativos contêm provitaminas. Sua principal fonte é a luz solar! Ativa a atividade das glândulas sebáceas e fornece ao corpo a quantidade certa de vitamina.
É por isso que, por sinal, é melhor nadar primeiro, e então tomar banho de sol, então não perca a descarga da pele ativada pelo sol, que proporciona uma mulher grávida vital para a prevenção do raquitismo na vitamina de um futuro bebê.
Todos sabem que o sol é a fonte da vida, todos sabem que os banhos do sol são necessários. Mas, infelizmente, muito poucas pessoas sabem o quanto é perigoso abusar do sol. O banho de sol em doses razoáveis não é apenas útil. Eles são vitais para uma mulher grávida e seu bebê futuro, uma vez que esta é a prevenção mais eficaz do raquitismo. Mas o autocontrole e o senso de proporção são simplesmente necessários.
Banho de sol básico:
para estar no sol nu e tempo razoável: no início da manhã de 7 a 10 ou após uma queda de calor, na parte da tarde de 16 a 19;
15-20 minutos, gasto no sol, são suficientes para fornecer ao corpo um suprimento de vitamina de três dias;Os banhos de sol curtos
proporcionam ao corpo uma carga de energia e excessivamente longo - desmagnetizar e relaxar;
tomar sol mais de meia hora com um sol forte não é recomendado.
As queimaduras solares são tão perigosas quanto qualquer outra. Pesquisa recente de cientistas italianos mostrou que o abuso de luz solar pode causar não só queimaduras, mas, ainda mais perigosas, gerar distorções da molécula de DNA em células localizadas sob a pele. Isso leva a conseqüências imprevisíveis: a célula morre ou perde sua capacidade de dividir, ou, pelo contrário, começa a se multiplicar de forma incontrolável, o que pode ser uma das causas do câncer de pele.
A coisa mais razoável para uma mulher grávida é tomar sol na penumbra.
Certifique-se de usar uma mantilha respirável na cabeça( sem sintéticos).Agora, no estilo de belos chapéus de palha com campos. Por que não aproveitar a oportunidade e não poforsit? Uma mulher grávida é tão bonita( se, é claro, ela tenta se ver)!
Use óculos de sol. Compre óculos de sol de alta qualidade, não apenas bonitos, do sol. As lentes devem proteger dos raios ultravioleta. Em óculos caros, a inscrição() significa uma proteção total( 100%);- proteção contra a radiação ultravioleta em 95%, - não apenas os raios ultravioleta, mas também parte do espectro azul estão atrasados. Se não há inscrições, então, infelizmente, não é necessário esperar uma proteção especial dos olhos do sol brilhante. Pergunte ao vendedor se há revestimentos anti-reflexo nos óculos escuros. Tente também escolher um quadro fácil. Cuide dos seus olhos: afinal, quando você se tornar mãe, os próximos 18 anos terão que olhar para ambos!
Certifique-se de usar protetor solar. Este é um dos meios eficazes para prevenir o câncer de pele( melanoma), que tem crescido especialmente rápido em todo o mundo desde a moda para curtimento. O verdadeiro problema de exposição à luz solar na pele e a ocorrência de câncer de pele é um problema associado à nutrição e quantidade de nutrientes que todo o corpo recebe e a pele como parte integrante da mesma. Forneça adequadamente seu corpo e pele, em particular, com antioxidantes, e o risco de câncer de pele será minimizado( detalhes sobre isso no próximo artigo "Bon appetit").
Se você deseja experimentar uma das mais maravilhosas sensações de alegria e plenitude da vida, tornando-se mãe, retire o tempo e aproveite o fato de que você vai tomar o sol da manhã, segurando seu bebê nu em seus braços! Você pode até se alimentar neste momento pela plenitude das felicidades!