Racionalno disanje, koje osigurava tijelo majke i djeteta s kisikom u dovoljnim količinama, bitno je za trudnicu.Što više pažnje posvećuje treningu disanja, to se tijelo lakše skriva s pravodobni...

dodatak standardu postavljen za Rusiju: ​​repa, kupus, mrkva, rajčica, paprika, krumpir, krastavci, grašak, ima dosta povrća, od kojih su dobili veliku salatu. Koristite salata bundeve, tikvice, ...

Sklonost zatvoru u većini je slučajeva povezana s kršenjem zdrave crijevne flore. Dysbacteriosis može očitovati ne samo u obliku zatvor, ali i primjerice u obliku kvasca. Liječenje disbakterij...

Prije svega, vodite brigu o krevetu. Vrlo štetno za spavanje na mekom, elastičnom krevetu. Najbolja opcija su kreveti ili sofe s ortopedskim madracem. U najgorem slučaju - pjena posebno je...

na podu ili na tvrdom krevetu, položiti tepih ili pokrivač, pokušajte ležati na leđima, jastuk nije potrebno. Duboko udahnite nos. Procijedite samo noge ispruži čarape bori( sjetite se kak...

Zračne kupke su jedan od važnih elemenata zdrave kulture kože. Zbog naše umjerenoj klimi s hladnim zimama priliku da se zračnim kupeljima u trudnica( ali barem neutaženi!) Uže, treba koristiti...

Poznato je da vrlo malo biološki aktivnih proizvoda sadrži provitamine. Njihov glavni izvor je sunčeva svjetlost! Aktivira aktivnost lojnih žlijezda i osigurava tijelu pravu količinu vitamina....

Gore smo raspravljali o funkcijama kože i pluća u izlučivanju metaboličkih proizvoda;zajedno s ovim crijevom je iznimno važan organ, čiji je redoviti rad tijekom trudnoće vitalan za budućnu majku...

Glavni zahtjev za odjeću buduće majke: ne smije pritisnuti, gurati, vući struk bilo gdje. Rastezanje struka čvrstim trakama i gumenim trakama može dovesti do mučnine, vrtoglavice i drugih neug...

Ustani glatko. Pomaknite cijelo tijelo koliko god je moguće naprijed i natrag, bez podizanja pete i savijanja koljena. Broje do 4 za svaki pokret. Ista situacija. Nagnite tijelo bočno, lijevo,...

Na početku stoljeća veliki ruski znanstvenik II Mechnikov utvrdio da je bugarski dijeta( u Bugarskoj puno duge jetre) sastoji se uglavnom od povrća uzgojenog u domaćim vrtovima( tj bez kemije. .)...

više temeljito trenirati svoje grudi i bradavice tijekom trudnoće, manje komplikacije je tijekom dojenja. ćudi prsa. dnevno, ujutro wc, baci je tuš za grudi, njezin ručnik brišite kružnim...

Pod utjecajem hormona koje proizvodi tijelo trudne žene, grudi nabubri i postane veće, njihova osjetljivost, posebno u području bradavica povećava. Ponekad ovaj novi osjećaj može biti signal p...

Pokret je jedan od nepokolebljivih zakona prirode. Moderne žene plaćaju zdravljem djeteta i vlastitom patnjom zbog činjenice da se vrlo malo i pomalo kretati tijekom trudnoće. Poznati američki...

U prenatalnom razdoblju, čovjek mora naučiti naprezati jednu skupinu mišića dok opušta druge. Jasno je da je nemoguće opustiti maternicu koja će se automatski ugovoriti tijekom prenatalnog rad...

Nažalost, obično je vrlo malo ljudi zna da je groznica - je svestran obrambena reakcija, razvila se u toku evolucije. Zagovornici nespecifične terapije uvijek su naglasili da je za vrijeme aku...

Da biste razumjeli mehanizam isporuke, potrebno je malo poznavati anatomiju ženskog reproduktivnog sustava.Ženske unutarnje spolne organe smještene su unutar zdjelice, koja je kost široki prst...

Prije nego što pokušamo sažeti sve znanje za pravilno ponašanje u prenatalnom odjelu, želio bih odmah utvrditi što žena mora u trudnoći slijediti. Anatomska blizina mjehura i crijeva određuje ...