Uklanjanje smeća

Gore smo raspravljali o funkcijama kože i pluća u izlučivanju metaboličkih proizvoda;zajedno s ovim crijevom je iznimno važan organ, čiji je redoviti rad tijekom trudnoće vitalan za budućnu majku. Tijekom trudnoće, sklonost zatvor povećava, tj. In. Hormones luče voća, opušta glatke mišiće probavnog trakta, a, osim toga, sve veća maternica stavlja pritisak na crijeva.

trudnica ne smije „jesti za dvoje”, ali „izdvojiti za dvoje”, to je potrebno, jer ovaj put je funkcija tijela intenzivnije.

Nepravilna crijeva akcija, nadutost( plin) i druge neugodne pojave su posebno bolno za žene, t. Da. Akumulirani otpad stavlja pritisak na maternicu.

Knjiga poznat naturopata D. Dvorana je genijalan objašnjenje zašto je važno da se bave zatvor, „Sjećam se naš obiteljski liječnik je rekao mojoj majci:” Učite svoju djecu da šuti i crijeva otvoren: to je sve u uklanjanju otpada. Ako stres ne izađe na jednu stranu, dolazi na drugu. Možda je to razlog zašto mnogi od nas pate od verbalnog proljeva: imamo mješoviti osnovno načelo dobrog zdravlja! Naše glave pune su smeća, od kojih se crijeva ne mogu pravilno odložiti. "

Nemoguće je postići zdrava trudnoća bez učinkovite prirodne( ne-lijekove) prevencije zatvora.

sprječavaju zatvor uključuju:

uključivanje u prehrani trudnica prirodni laksativ proizvodi i produži isključivanje proizvoda;

dnevno korištenje proizvoda mliječne kiseline obogaćene bifido- i laktobakilima;

obnavljanje zdrave crijevne flore uz pomoć biološki aktivnih dodataka hrani;

posebne vježbe koje sprečavaju pojavu konstipacije;

korištenje biljnih pripravaka koji reguliraju aktivnost crijeva;

samostalna masaža.

U sljedećem članku već smo govorili o meki. Bran je jedan od najboljih izvora vlakana, a također su potrebni za normalnu mikroflora u crijevima. Osim mekinje spriječiti pojavu takvih bolesti kao što su hemoroidi, često nastaje tijekom trudnoće, ako žena ne slijedi pravila higijene zdravlja. Osim toga, mekinje smanjuju kolesterol za 13%.Koristite korito aktivno, jer se sada prodaje svugdje.

Vlakna također sadrže voće i povrće, mahunarke, pečeni krumpir, kruh sa cjelovitim žitaricama. Možete napraviti biljni čajevi i želea od mekinja i med, kompot od sušenog voća, dodaju salatama, juhama i kaša prstohvat morske trave.

Pričvrsni proizvodi su oni koji donose minimalnu korist i zdravlje. Prije svega, to je - vrući kruh, posebno od visoko kvalitetnog brašna( rafiniranog), peciva i kolača, kuhanog u soda, s dodatkom margarina i rafiniranog šećera. Stoga pokušajte ne zlostavljati ih. Pokušajte jesti manje: usoljenu ribu, sušeno meso, kuhano mlijeko, jak čaj, kava, polirani( bijeli) riže. Ako

jednostavno produži isključenje proizvoda u korist laksativ proizvoda nije učinkovit, moguće je u jutro na prazan želudac i navečer popiti čašu tople vode sa sokom od limuna i 1-2 sata. Žlice meda. Sa slabom sluznice probavnog trakta mogu piti vodu umjesto juha laneno med i sok od limuna.

Ponovo potražite dio o proizvodima mliječne kiseline. Sklonost zatvor kupiti samo one koji kažu „bio” i provjerite datum isteka. Sljedeće detaljnije objašnjava zašto je tako važno za trudnicu da obnovi zdravu crijevnu floru.

Ako i dalje postoji potreba za laksativa, bolje je koristiti samo biljni laksativ, t. Da. U slani laksativi mogu loše utjecati na bubrege, da trudnica je izuzetno nepoželjan. Osim toga, moćni ljekoviti lijekovi štetno utječu na muskulaturu. Nakon kratkotrajnog učinka, obično laksativi dovode do pogoršanja kroničnog zatvora.

U slučajevima upornog zatvor, kad su sredstva za gore navedenog ne pomogne, možemo preporučiti „jestive laksative”, koji zajedno sa sprječavanju opstipacije će se dodati u tijelo trudne žene s vrijednim zdravstvenim elementima

oprane i pari sušeno voće( koji ima) potopiti u večernjim satima. Ujutro dodajte mljevenu mekanu prasinu, zemlju prokuljenu pšenicu, med - po okusu.

Treba imati na umu da se trudnice, pogotovo s tendencijom pobačaja, ne mogu opterećivati ​​klimanjem. Enema nije lijek za zatvor, već mjera hitne pomoći. Ako to učinite, onda malo( pola litre), uz dodavanje ljekovitog bilja( menta, kamilica, lanenog sjemena) ili sok 1/2 limuna - to jest. Kasnije, klice su općenito opasne. Pazite na svoje dijete! Već je živ!