sunčanje

Poznato je da vrlo malo biološki aktivnih proizvoda sadrži provitamine. Njihov glavni izvor je sunčeva svjetlost! Aktivira aktivnost lojnih žlijezda i osigurava tijelu pravu količinu vitamina.

Zato, usput, bolje plivati, sunčati se i onda, tako da ne bi izgubili aktivira dodjelu sunce kože, koji pružaju trudnica je od vitalne važnosti za prevenciju rahitisa u vitamin budućeg djeteta.

Svatko zna da je sunce izvor života, svi znaju da su sunčane kupke potrebne. Ali, nažalost, vrlo malo ljudi zna koliko je opasno zlostavljanje sunca. Sunčanje u razumnim dozama nije samo korisno. Oni su vitalni za trudnicu i njezino buduće bebe, budući da je to najučinkovitija prevencija rakom. No samokontrola i osjećaj proporcije jednostavno su potrebni.

glavni sunčanje:

gola na suncu i razumno vrijeme: rano ujutro od 7 do 10, ili nakon recesije topline u popodnevnim satima od 16 do 19;

15-20 minuta, utrošeno na suncu, dovoljno je da tijelo osigura trodnevnu opskrbu vitaminom;

kratki sunčališta daju tijelu napajanje energijom, a pretjerano dugo - demagnetiziraju i opuštaju;

ne preporučuje se sunčanje više od pola sata na jakom suncu.

Solarni opekotine jednako su opasni kao i svi ostali. Nedavno istraživanje talijanskih znanstvenika su pokazala da je zloupotreba sunčevih zraka može uzrokovati ne samo opekline, ali također, i još opasnije za generiranje DNA molekula poremećaje u stanicama se nalazi ispod kože. To dovodi do neočekivanih posljedica: stanica umre ili izgubi mogućnost za razmjenu ili, naprotiv, počinje nekontrolirano množiti, što može biti jedan od uzroka raka kože.

Najraspretnije je za trudnicu da se sunčati u penumbri.

Obavezno nosite prozračnu glavu na glavu( bez sintetike).Sada u stilu lijepih slamnatih šešira s poljima. Zašto ne iskoristiti priliku i ne puštati? !Trudnica je tako lijepa( ako, naravno, pokušava sama gledati)!

Koristite sunčane naočale. Kupi visokokvalitetne, ne samo prekrasne sunčane naočale od sunca. Leće bi trebale zaštititi od ultraljubičastih zraka. U skupe čaše, natpis() znači punu( 100%) zaštitu;- zaštita od ultraljubičastog zračenja za 95%, - ne samo ultraljubičaste zrake nego i dio plavog spektra odgađaju se. Ako nema natpisa, onda, nažalost, ne treba se nadati posebnoj zaštiti očiju od sunca. Pitajte prodavača ako u tamnim čašama postoje zaštitni premazi. Pokušajte odabrati i jednostavan okvir. Pazite na oči: nakon svega, kad postanete majka, idućih 18 godina morat će pogledati oboje!

Obavezno koristite zaštitu od sunca. Ovo je jedan od učinkovitih sredstava za sprečavanje raka kože( melanoma), koji je postao posebno brz po cijelom svijetu od mode za sunčanje. Pravi problem je utjecaj sunca na kožu i raka kože - problem s napajanjem i količini hranjivih tvari koje dobiva cijelo tijelo i kožu kao sastavni dio. Dobro Opremite svoje tijelo i kožu, posebice, antioksidansi, a rizik od raka kože će se smanjiti na najmanju moguću mjeru( više o tome u sljedećem članku kaže: „Dobar tek”).

Ukoliko želite doživjeti jednu od najljepših osjećaja radosti i punine života, postaje majka, naći vremena i uživati ​​u činjenici da ćete uživati ​​u jutarnjem suncu, držeći joj golo dijete! Možete čak i hraniti u ovom trenutku za puninu sreće!