La respiration rationnelle, qui fournit au corps de la mère et de l'enfant de l'oxygène en quantité suffisante, est vitale pour une femme enceinte. Plus elle prête attention à l'entraînement de l...

plus de la norme établie pour la Russie: la betterave, le chou, les carottes, les tomates, les poivrons, les pommes de terre, les concombres, les pois verts, il y a beaucoup de légumes, dont une ...

La tendance à la constipation dans la plupart des cas est associée à une violation d'une flore intestinale saine. Dysbactériose peut se manifester non seulement sous la forme de la constipation, ...

Tout d'abord, prenez soin du lit. Très nocif pour dormir sur un lit souple et élastique. La meilleure option sont des lits ou des canapés avec un matelas orthopédique. Le pire des cas - la...

sur le sol ou lit dur, allongea un tapis ou une couverture, essayez de vous allonger sur le dos, un oreiller est pas nécessaire. Prenez une grande respiration de votre nez. Strain seulemen...

Les bains d'air sont l'un des éléments importants d'une culture de peau saine. En raison de notre climat tempéré avec des hivers froids occasion de prendre des bains d'air chez les femmes ence...

On sait que très peu de produits biologiquement actifs contiennent des provitamines. Leur source principale est la lumière du soleil! Il active l'activité des glandes sébacées et fournit au co...

Ci-dessus, nous avons discuté des fonctions de la peau et des poumons dans l'excrétion des produits métaboliques;avec cet intestin est un organe extrêmement important, dont le travail régulier pe...

L'exigence principale pour les vêtements de la future mère: elle ne doit pas appuyer, serrer, tirer la taille n'importe où.Serrer la ceinture avec des ceintures serrées et des bandes de caoutc...

Levez-vous en douceur. Déplacez le corps entier aussi loin que possible vers l'avant et vers l'arrière, sans lever les talons et plier les genoux. Comptez jusqu'à 4 pour chaque mouvement. ...

Au début du siècle, le grand savant russe II Mechnikov constaté que le régime bulgare( en Bulgarie un grand nombre de longs foies) se compose principalement de légumes cultivés dans les jardins f...

Plus vous entraînez vos seins et vos mamelons avec précaution pendant la grossesse, moins il y aura de complications pendant la période d'allaitement. Durcir la poitrine. quotidien, une t...

Sous l'influence des hormones produites par le corps d'une femme enceinte, ses seins se gonflent et deviennent plus grandes, leur sensibilité, en particulier dans la zone des mamelons augmente...

Mouvement - l'une des lois immuables de la nature. Les femmes modernes paient la santé de l'enfant et de leur propre misère parce que très peu et se déplacent lentement pendant la grossesse. c...

Dans la période prénatale, il faut apprendre à tendre un groupe de muscles tout en relaxant les autres. Il est clair qu'il est impossible de détendre l'utérus, qui se contractera automatiqueme...

Malheureusement, généralement très peu de gens savent que la fièvre - est une réaction de défense polyvalent, développé au cours de l'évolution. Les partisans de la thérapie non spécifique a t...

Pour comprendre le mécanisme d'accouchement, il est nécessaire de connaître un peu l'anatomie du système reproducteur féminin. Les organes sexuels internes de la femelle sont placés à l'intéri...

Avant d'essayer de résumer toutes les connaissances pour un bon comportement dans le service prénatal, je voudrais préciser à la fois ce que la femme en âge de procréer doit suivre. La proximi...