Bain de soleil
On sait que très peu de produits biologiquement actifs contiennent des provitamines. Leur source principale est la lumière du soleil! Il active l'activité des glandes sébacées et fournit au corps la bonne quantité de vitamines.
C'est pourquoi il est préférable de nager d'abord, puis de bronzer, donc ne perdez pas les sécrétions cutanées activées par le soleil, qui fournissent une femme enceinte essentielle pour la prévention du rachitisme dans la vitamine d'un futur bébé.
Tout le monde sait que le soleil est la source de la vie, tout le monde sait que les bains de soleil sont nécessaires. Mais, hélas, très peu de gens savent à quel point il est dangereux d'abuser du soleil. Prendre un bain de soleil à des doses raisonnables n'est pas seulement utile. Ils sont essentiels pour une femme enceinte et son futur bébé, car c'est la prévention la plus efficace du rachitisme. Mais la maîtrise de soi et le sens des proportions sont simplement nécessaires.
Bains de soleil de base:
être au soleil nu et temps raisonnable: tôt le matin de 7 à 10 ou après une chute de chaleur, dans l'après-midi de 16 à 19;
15-20 minutes, passées au soleil, sont suffisantes pour fournir au corps un apport en vitamine de trois jours;Les bains de soleil courts
fournissent au corps une charge d'énergie et sont excessivement longs - démagnétisent et relaxent;
bronzer plus d'une demi-heure sur un fort soleil n'est pas recommandé.
Les brûlures solaires sont tout aussi dangereuses que les autres. Des recherches récentes menées par des scientifiques italiens ont montré que l'abus de la lumière du soleil peut causer non seulement des brûlures, mais encore plus dangereux, générer des distorsions de la molécule d'ADN dans les cellules situées sous la peau. Cela conduit à des conséquences imprévisibles: la cellule meurt ou perd sa capacité de division ou, au contraire, commence à se multiplier de manière incontrôlable, ce qui peut être l'une des causes du cancer de la peau.
La chose la plus raisonnable pour une femme enceinte est de bronzer dans la pénombre.
Assurez-vous de porter une coiffe respirante sur votre tête( pas de produits synthétiques).Maintenant, dans le style de beaux chapeaux de paille avec des champs. Pourquoi ne pas profiter de l'opportunité et ne pas poforsit?!Une femme enceinte est si belle( si, bien sûr, elle essaie de se regarder)!
Utilisez des lunettes de soleil. Achetez de haute qualité, pas seulement de belles lunettes de soleil de forme du soleil. Les lentilles doivent protéger des rayons ultraviolets. Dans les verres chers, l'inscription() signifie une protection complète( 100%);- la protection contre les rayons ultraviolets de 95%, - non seulement les rayons ultraviolets, mais aussi une partie du spectre bleu sont retardés. S'il n'y a pas d'inscriptions, hélas, il n'est pas nécessaire d'espérer une protection spéciale des yeux du soleil. Demandez au vendeur s'il y a des revêtements anti-éblouissants dans les verres foncés. Essayez aussi de choisir un cadre facile. Prenez soin de vos yeux: après tout, quand vous devenez mère, les 18 prochaines années devront regarder les deux!
Assurez-vous d'utiliser un écran solaire. C'est l'un des moyens efficaces de prévention du cancer de la peau( mélanome), qui se développe particulièrement rapidement partout dans le monde depuis la mode du bronzage. Le vrai problème de l'exposition au soleil sur la peau et de l'apparition du cancer de la peau est un problème associé à la nutrition et à la quantité de nutriments que tout le corps reçoit et la peau en fait partie intégrante. Fournir correctement votre corps et votre peau, en particulier, avec des antioxydants, et le risque de cancer de la peau sera minimisé( détails à ce sujet dans l'article suivant "Bon appétit").
Si vous voulez expérimenter l'une des sensations les plus merveilleuses de la joie et de la plénitude de la vie, devenez maman, découpez le temps et appréciez le fait que vous vous prélasserez au soleil du matin, tenant votre bébé nu dans vos bras! Vous pouvez même nourrir en ce moment pour la plénitude du bonheur!