Les vêtements
L'exigence principale pour les vêtements de la future mère: elle ne doit pas appuyer, serrer, tirer la taille n'importe où.Serrer la ceinture avec des ceintures serrées et des bandes de caoutchouc peut entraîner des nausées, des étourdissements et d'autres symptômes désagréables. Par conséquent, il est plus raisonnable de faire des jupes sur des ceintures larges avec une grande marge pour déplacer les attaches au besoin. Bien sûr, la gomme ronde est complètement inacceptable, et en été - golfs avec des bandes élastiques qui pressent sur les vaisseaux sanguins importants sous le genou. Par conséquent, en passant, il n'est pas recommandé de s'asseoir avec votre pied.
La passion moderne pour les produits synthétiques est particulièrement préjudiciable aux femmes qui souffrent d'eczéma, de dermatite ou qui souffrent d'asthme bronchique. Cela signifie qu'ils ont affaibli les fonctions sécrétoires des poumons. Par conséquent, dans la mesure du possible, leur peau doit être en contact direct avec l'air frais.
Maintenant, il y a beaucoup de vêtements confortables et de linge spécialement pour les femmes enceintes. C'est très agréable de voir comment les jeunes femmes modernes( au moins dans les grandes villes) essaient d'avoir l'air propre et intelligente pendant la grossesse, parce qu'elles sont si belles! Pas étonnant que les célèbres top models montrent fièrement leurs ventres arrondis. Ne cache pas ta grossesse, sois fier de toi. Nous devons admettre honnêtement que pour donner naissance à un enfant dans la situation moderne en Russie, un grand courage est nécessaire!
Les derniers mois de grossesse sont raisonnables à porter( mais en aucun cas prolongés!) Bandages anténataux spéciaux pour éviter trop d'étirement des muscles abdominaux. Il existe également des crèmes spéciales contre les vergetures. Assurez-vous de les utiliser.
Après avoir accouché à la première occasion, vous devez toujours attacher votre ventre, au moins avec une serviette. Et dès que vous rentrez chez vous, commencez à porter un pansement postnatal. Mais si une femme veut garder une silhouette élancée, alors le bandage est une goutte dans l'océan: l'essentiel est une alimentation saine et complète, un mouvement actif et des exercices physiques pour renforcer les muscles abdominaux.
Une femme enceinte devrait marcher beaucoup, il est donc plus raisonnable de laisser des chaussures de mode avec un talon mince pour de meilleurs moments. Choisissez des chaussures confortables et légères, de préférence sur une semelle en cuir naturel;un sentiment agréable est donné par des chaussures avec un dessus en daim. En hiver, assurez-vous que les semelles ne glissent pas et que vos pieds ne gèlent pas. La règle principale dans le choix des chaussures est un talon calme, bas et large, de sorte que le pied est stable. Si les jambes gonflent, il est préférable d'acheter des chaussures pour un nombre plus.
Allez pieds nus autant que possible. En été, il est utile de marcher pieds nus sur la rosée, l'herbe humide, le sable le long de la rive de la rivière ou du lac, à travers la forêt.