Die Kultivierung von grünem Gras aus Weizen erfordert keine großen Kosten, nicht viel Arbeit. Samen für Sprossen können im Hof ​​des Hauses, auf dem Balkon, im Raum gebrochen werden. Das Tablett ...

1. Beschränken Sie den Konsum von Zucker, Mehlgerichten und Fetten auf ein Minimum. 2. Die Grundlage für die Ernährung sollte Fleisch, Obst und Gemüse sein. 3. Essen Sie 5 mal am Tag: ...

kalte Stimuli wirken auf den Körper durch die Haut, wobei die Gesamtfläche eines erwachsenen 2-2,5 Quadratmeter ist. Informationen über die Temperaturkontraste, die von der Haut wahrgenommen w...

Jede Bewegung ist Stress. Jede Bewegung deines Jahrhunderts, wenn du blinzelst, sogar die Bewegung deiner Finger, wenn du auf den Schalter klickst und das Licht anzündest - all diese Mini- -...

Probleme mit dem Schlafen? Es gibt keine Zeit für Ruhephasen? Lernen Sie, wie Sie in freier Wildbahn von Stress zu Entspannung wechseln. Es ist wichtig, folgendes zu beachten: Wenn Sie schlafe...

Jede Fettzelle mit überschüssigem Fett im menschlichen Körper, an Übergewicht leidet, enthält bis zu 12 Prozent Wasser. Ohne sie wäre die Zelle nur eine "Tasche" für die Fettablagerung, die ...

Fettzellen sind von Natur aus nicht dick. Sie widerstehen der Anhäufung von überschüssigem Fett, weil sie auf ihr genetisch bedingtes Idealgewicht ausgerichtet sind. Deshalb müssen alle, d...

Nährstoffe aus der Nahrung im Darm durch die Schleimhaut gelangen ins Blut, das sie dann an die Gewebe abgibt. Durch die dünnsten Kapillaren( Blutgefäße) fallen sie in die extrazelluläre Flüss...

Menschen essen oft, wenn sie unglücklich, depressiv, alarmiert sind. Immerhin, das Essen - es ist zuverlässig, erschwinglich Quelle der Freude. .. Gewohnheit in einer stressigen Situation ...

Bei der Entstehung von Übergewicht, erblichen Veranlagungen und endokrinen Störungen spielen soziale und psychologische Faktoren eine wichtige Rolle. In den meisten Fällen wird ein übermäßige ...

Die Natur hat dem Menschen reichlich Muskeln und Kalkulation für seine intensive Ausbeutung gegeben, aber nicht für eine langfristige Ruhe. Es wäre wirklich tragisch, wenn die lebenserhaltende...

Zellulitis ist eine häufige Erkrankung, die durch eine Verletzung des Fettstoffwechsels gekennzeichnet ist. Cellulite ist nicht nur eine Ansammlung von Fettgewebe auf den Muskeln, sondern ein ent...

Diese Art von gesundheitsfördernder Übung wird in verschiedenen Formen direkt in der Produktion verwendet. Die Einführung der Gymnastik vor dem Anfang der Arbeit fördert die Aktivierung der mo...

Massage mit Fettleibigkeit ist nicht angezeigt, da es nicht zu Gewichtsverlust führt. Es wird eine Selbstmassage empfohlen, die den Energieverbrauch erhöht. Der Körper oder seine Einzelteile könn...

Klassen athletischen Übungen morphologische Veränderungen markiert Ursache( meist neuromuskuläre System): Muskelfaserhypertrophie und eine erhöhte physiologische Durchmesser Muskeln;das Wachstum v...

Mobilisierung von Fettablagerungen auf den Magen, die Ausübung von Hatha-Yoga fördert, bezeichnet Agnisara-dhauti( „Säuberung Feuer“).Es wird nur für praktisch gesunde Menschen empfohlen. Wird...

Übungen für die Hüfte 1. Auf der Bank liegen, die gebeugten Beine heben - 3 Annäherungen mit der maximalen Anzahl von Wiederholungen. 2. Sitzen abwechselnd Beine auf dem Simulator - 3 ...

Gesundes Laufen ist die einfachste und zugänglichste( technisch) zyklische Übung und daher die massivste. Nach konservativen Schätzungen nutzen mehr als 100 Millionen Menschen im mittleren und...