Übermäßiges Essen in einer stressigen Situation

Menschen essen oft, wenn sie unglücklich, depressiv, alarmiert sind. Immerhin, das Essen - es ist zuverlässig, erschwinglich Quelle der Freude. ..

Gewohnheit in einer stressigen Situation zu essen ist in der frühen Kindheit gebildet. Amerikanischer Psychologe Stanley Schachter beschreibt Mutter Kommunikation mit dem Baby: das Baby schreit, wenn es unbequem oder schmerzhaft ist, oder es ist Angst, oder er haben will. Eine erfahrene Mutter wird die Windel wechseln, wenn das Kind nass Futter, wenn er hungrig ist, ruhig, wenn er Angst hat, etc. Und unerfahren und besorgte Mutter verhält sich völlig falsch, unzureichend, dh nicht in Übereinstimmung mit dem Zustand des Kindes:. . Zu wollen, ihn zu beruhigenversucht zu füttern, fast wird er schreien. Dieses Verhalten der Mutter ist die Grundlage für chronische Fettleibigkeit, die sich später beim Kind entwickeln wird.

In einer solchen Situation hat das Kind eine Mischung aus starken emotionalen Zuständen und Hungergefühlen. Unter solchen Umständen wird in der Kindheit die Fähigkeit, zwischen Gefühlen von Hunger und Angst( Angst, Wut) zu unterscheiden, oft nicht gebildet. Und dann kann eine Person jeden Zustand der emotionalen Erregung unbewusst als Hungergefühl wahrnehmen.

Wenn also eine übergewichtige Person glaubt, dass er hungrig ist, kann es etwas anderes als Menschen mit normalem Gewicht sein: Es ist möglich, dass er über etwas gerade aufgeregt war. In einer stressigen Situation reproduziert eine Person normalerweise jene Verhaltensweisen, die in der frühen Kindheit entstanden sind. Und wenn seine Mutter es ihm beigebracht hat, isst er aus Angst. Diejenigen, die abnehmen wollen, klagen gewöhnlich über erhöhten Appetit und ein konstantes Hungergefühl. Einige von ihnen selbst vermuten, dass ihr Hunger durch psychologische Gründe verursacht wird, dass dies ein künstliches Gefühl ist. Dieser Hunger nimmt in Zeiten schlechter Laune mit Sehnsucht und Einsamkeit zu. Unruhig in seinem persönlichen Leben versuchen die Probleme auch, das Essen zu kompensieren, indem sie darin "Trost" finden. In Momenten des Scheiterns und Verdrusses scheint Nahrung das einzige verfügbare Mittel zu sein, um Freude und positive Emotionen zu erlangen. Auf diese Weise lösen die Menschen die aufkommenden Probleme nicht, sondern überdecken nur ihre Unzufriedenheitsgefühle.

bekommen von Fettleibigkeit zu befreien, müssen Sie die psychologischen Gründe für seine emotionale Spannung und zwanghaftes Überessen zu verstehen. Zuallererst müssen Sie lernen, mit Stress umzugehen.

extrem wichtig, die Fähigkeiten der konfliktfreie Kommunikation in der Familie und bei der Arbeit zu meistern, zu lernen, wie die daraus resultierenden Spannungen zu entfernen. Die Reduzierung von emotionalem Stress ohne Hilfe von Medikamenten wird durch autogenes Training, Entspannungsübungen, Sport, Bad, Punkt-Selbstmassage und andere Wellness-Einrichtungen unterstützt.