Rationales Atmen, das den Körper einer Mutter und eines Kindes in ausreichender Menge mit Sauerstoff versorgt, ist für eine schwangere Frau lebenswichtig. Je mehr Aufmerksamkeit sie dem Atemtrain...

Neben dem für Russland gesetzt Standard: Rüben, Kohl, Karotten, Tomaten, Paprika, Kartoffeln, Gurken, Erbsen, gibt es viel Gemüse, von denen einen großen Salat bekommen. Verwenden Sie Salat Kürbi...

Die Verstopfungstendenz ist in den meisten Fällen mit einer Verletzung einer gesunden Darmflora verbunden. Die Dysbakteriose kann sich nicht nur in Form von Verstopfung, sondern beispielsweise au...

Kümmere dich zuerst um das Bett. Sehr schädlich für den Schlaf auf einem weichen, federnden Bett. Die beste Option sind Betten oder Sofas mit einer orthopädischen Matratze. Im schlimmsten ...

Legen Sie einen Teppich oder eine Decke auf den Boden oder ein hartes Sofa, versuchen Sie, sich auf den Rücken zu legen, ein Kissen wird nicht benötigt. Nimm einen tiefen Atemzug deiner Nase. ...

Luftbäder sind eines der wichtigsten Elemente einer gesunden Hautkultur. Aufgrund unseres gemäßigten Klimas mit kalten Wintern Gelegenheit Bäder bei schwangeren Frauen nehmen( aber zumindest n...

Es ist bekannt, dass sehr wenige biologisch aktive Produkte Provitamine enthalten. Ihre Hauptquelle ist Sonnenlicht! Es aktiviert die Aktivität der Talgdrüsen und versorgt den Körper mit der r...

Oben haben wir die Funktionen von Haut und Lunge bei der Ausscheidung von Stoffwechselprodukten besprochen;zusammen mit diesem Darm ist ein äußerst wichtiges Organ, dessen regelmäßige Arbeit währ...

wichtigste Voraussetzung für die Kleidung werdende Mutter: sie sollte nicht überall, schiebt und drückt, zieht Taille. Ziehen straff Taille über Riemen und Zahnfleisch kann Übelkeit, Schwindel...

Steh auf. Bewegen Sie den gesamten Körper so weit wie möglich vorwärts und rückwärts, ohne die Fersen zu heben und die Knie zu beugen. Zählen Sie für jede Bewegung 4. Die gleiche Situation....

Zu Beginn des Jahrhunderts der große russische Wissenschaftler II gefunden Mechnikov, dass die bulgarische Diät( in Bulgarien viele Langleber) hauptsächlich aus Gemüse besteht in Hausgärten angeb...

Je sorgfältiger Sie Ihre Brüste und Brustwarzen während der Schwangerschaft trainieren, desto weniger Komplikationen treten während der Fütterung auf. Harden die Brust. Täglich, eine Morg...

Unter dem Einfluss von Hormonen im Körper einer schwangeren Frau produziert, ihre Brüste anschwellen und größer werden, ihre Sensibilität, vor allem im Bereich der Brustwarzen erhöht. Manchmal...

Bewegung ist eines der unerschütterlichen Gesetze der Natur. Moderne Frauen zahlen mit der Gesundheit des Kindes und ihrem eigenen Leiden dafür, dass sich sehr wenig und träge während der Schwang...

In der pränatalen Phase muss man lernen, eine Gruppe von Muskeln zu belasten, während andere entspannt werden. Es ist klar, dass es unmöglich ist, den Uterus zu entspannen, der sich automatisc...

Leider wissen nur sehr wenige Menschen, dass Fieber eine universelle Schutzreaktion ist, die sich im Laufe der Evolution entwickelt hat. Befürworter der unspezifischen Therapie haben immer bet...

den Mechanismus der Zustellung zu verstehen, müssen Sie ein wenig Anatomie des weiblichen Fortpflanzungssystems kennen. Innere weibliche Genitalien sind innerhalb des Beckens befindet, die ein...

Bevor wir versuchen, das gesamte Wissen für das richtige Verhalten in der pränatalen Abteilung zusammenzufassen, möchte ich sofort festlegen, was die Frau im gebärfähigen Alter tun sollte. Die...