Gojitev zelene trave pšenice ne zahteva nobenih velikih stroškov in dela. Semena za kalčke lahko razrežemo na dvorišču hiše, na balkonu, v sobi. Pladenj s plastjo tlaka 3 cm lahko postavite v bli...

1. Omejite porabo sladkorja, moke in maščob na minimum. 2. Osnova prehrane mora biti meso, sadje in zelenjava. 3. Jejte 5-krat na dan: zajtrk, kosilo, kosilo, popoldanski prigrizek in ...

hladno dražljaji deluje na telo skozi kožo, pri čemer je skupna površina odraslega 2-2,5 kvadratni meter. Informacije o kontrastov temperaturah, ki se občutijo kožo, živčne končiče posnete in ...

Vsako gibanje je stres. Vsako gibanje svojega stoletja, ko utripate, tudi premikanje prstov, ko kliknete stikalo in osvetlite svetlobo - vse to mini stres. Kot rezultat, vsako gibanje miši...

Težave s spanjem? Ni časa za počitek? Naučite se preusmeriti od stresa do sprostitve, kako živali počnejo v naravi. Pomembno je vedeti naslednje: če spiš, zadremal ali pa se sprostite malo, ki...

Vsaka maščobnih celic z odvečne maščobe v človeškem telesu, ki trpijo zaradi prekomerne telesne teže, vsebuje do 12 odstotkov vode. Brez nje bi bila celica le "vreča" za odlaganje maščobe, k...

Maščobe celic po naravi sploh niso gostje. Odporijo se na kopičenje prekomerne maščobe, ker so usmerjene v njihovo gensko spremenjeno idealno težo. . Vsi tisti, ki so se dotaknili problema ...

Hranila iz hrane v črevesju preko sluznice segajo v kri, ki jih nato prenašajo v tkiva. Skozi najtanjše kapilare( krvne žile) padejo v zunajcelično tekočino, ki obdaja celice. Od tu se črpajo ...

Ljudje pogosto jedo, ko so nesrečni, depresivni, zaskrbljeni. Konec koncev, hrana - zanesljiv, cenovno ugoden vir užitka. .. Navada prezerevanja v stresnih razmerah se oblikuje v zgodnjem ...

Pri pojavu presežne telesne teže, skupaj s dedno predispozicijo in endokrinimi motnjami, igrajo pomembno vlogo socialni in psihološki dejavniki. V večini primerov je pretirana polnost posledic...

je narava bogato obdarila človeške mišice in na podlagi njihove intenzivne operacije, vendar ne za dolgo počitek. Bilo bi resnično tragično, če bi se življenjski sistemi organizma prilagodili ...

Celulitis je pogosta bolezen, za katero je značilna kršitev metabolizma v vodi. Celulit ni le kopičenje maščobnega tkiva na mišicah, ampak vnetni proces in degenerativni pojavi v maščobnem tkivu....

Ta vrsta izboljšanje telesne vzgoje se uporablja v različnih oblikah neposredno v proizvodnji. Uvodne vaje pred začetkom dela prispeva k aktiviranju živčnih centrov motornih in povečan pretok ...

Masaža z debelostjo ni indicirana, ker ne povzroča izgube telesne mase. Priporočena je samo-masaža, ki poveča porabo energije. Telo ali posamezne dele je mogoče masirati z rokami, posebnim aparat...

Razredi atletske vaje povzroča bistvenega morfološke spremembe( predvsem živčno-mišičnega sistema): hipertrofijo mišičnih vlaken in povečane mišice fiziološko premera;rast mišične mase, moč in vzd...

Uporaba maščobne obloge na trebuhu spodbuja izvajanje hatha joge, iz agnisara-dhauti( "čiščenje ogenj").Priporočljivo je le praktično zdravim ljudem. Potrebno je bilo na prazen želodec. Za...

vaje za boke 1. leži na klopi, dvižni upognjene noge - 3 nize maksimalno število ponovitev. 2. Sedenje nadomestnih razširitev noge na simulatorju - 3 nize 15 ponovitev. 3. Lying no...

Zdrava vožnja je najpreprostejša in najbolj dostopna( tehnično) vrsta ciklične vadbe, zato je največja. Po konzervativnih ocenah več kot 100 milijonov ljudi srednje in stare starosti našega pl...