Η καλλιέργεια του πράσινου γρασιδιού του σιταριού δεν απαιτεί μεγάλα έξοδα ούτε πολύ εργασία.Σπόροι για βλαστούς μπορεί να σπάσει στην αυλή του σπιτιού, στο μπαλκόνι, στο δωμάτιο.Δίσκος με στρώμα...

1. Περιορίστε στο ελάχιστο την κατανάλωση ζάχαρης, αλευριού και λιπαρά γεύματα. 2. Η βάση της διατροφής θα πρέπει να είναι το κρέας, τα φρούτα και τα λαχανικά. 3. Τρώτε 5 φορές την ημέρα...

Τα ψυχρά ερεθιστικά δρουν στο σώμα μέσω του δέρματος, η συνολική έκταση του οποίου σε ενήλικα είναι 2-2,5 τετραγωνικά μέτρα.Πληροφορίες σχετικά με τις αντιθέσεις θερμοκρασίας που γίνονται αντι...

Κάθε κίνηση είναι άγχος.Κάθε κίνηση του βλεφάρου σας όταν αναβοσβήνει, ακόμη και η κίνηση των δακτύλων σας όταν γυρίζετε το διακόπτη και ανάβει το φως - όλα αυτά τα μίνι στρες.Ως αποτέλεσμ...

Προβλήματα με τον ύπνο;Δεν υπάρχει χρόνος για φάσεις ανάπαυσης;Μάθετε να αλλάζετε από το άγχος στη χαλάρωση με τον τρόπο που τα ζώα κάνουν στη φύση. Είναι σημαντικό να θυμάστε το εξής: αν κοιμά...

Κάθε στέλεχος με περίσσεια λίπους στο σώμα ενός υπέρβαρου ατόμου περιέχει έως και 12% νερό.Χωρίς αυτό, το κελί θα ήταν μόνο μια «τσάντα» για την εναπόθεση λίπους, η οποία δεν μπορεί να επιτ...

Τα κύτταρα λίπους είναι από τη φύση τους μη παχιά καθόλου.Αντέχουν στη συσσώρευση περίσσειας λίπους, επειδή προσαρμόζονται στο γενετικά τροποποιημένο ιδανικό βάρος τους. Επομένως, όλοι εκεί...

θρεπτικές ουσίες από τα τρόφιμα στα έντερα μέσω του βλεννογόνου στο αίμα, η οποία τα παραδίδει στη συνέχεια στους ιστούς.Μέσω των λεπτότερων τριχοειδών( αιμοφόρων αγγείων) πέφτουν στο εξωκυττα...

Οι άνθρωποι τρώνε συχνά όταν είναι δυσαρεστημένοι, καταθλιπτικοί, ανησυχημένοι.Μετά από όλα, το φαγητό - είναι αξιόπιστη, οικονομικά προσιτή πηγή ευχαρίστησης. .. συνήθεια να τρώει σε μια ...

Στην περίπτωση των υπέρβαρων σώματος μεγαλύτερο ρόλο, μαζί με την προδιάθεση και ενδοκρινικές διαταραχές γενετικής παίξει κοινωνικών και ψυχολογικών παραγόντων.Στις περισσότερες περιπτώσεις, η...

Η φύση έχει απλόχερα προίκισε τις ανθρώπινες μυών και βασίζεται στην εντατική λειτουργία τους, αλλά όχι για πολύ ξεκούραση.Θα ήταν πραγματικά τραγικό αν τα συστήματα υποστήριξης της ζωής του σ...

Η κυτταρίτιδα είναι μια κοινή ασθένεια που χαρακτηρίζεται από παραβίαση του μεταβολισμού των λιπαρών ουσιών.Κυτταρίτιδα - δεν είναι μόνο η συσσώρευση λιπώδους ιστού στο μυ, και φλεγμονωδών και εκ...

Αυτό το είδος άσκησης που βελτιώνει την υγεία χρησιμοποιείται σε διάφορες μορφές απευθείας στην παραγωγή.Η εισαγωγική γυμναστική πριν από την έναρξη της εργασίας προωθεί την ενεργοποίηση των κ...

Το μασάζ με παχυσαρκία δεν ενδείκνυται, δεδομένου ότι δεν προκαλεί απώλεια βάρους.Συνιστάται αυτο-μασάζ, που αυξάνει την κατανάλωση ενέργειας.Το σώμα ή τα μεμονωμένα μέρη του μπορούν να μαζευτούν...

Κλάσεις αθλητική ασκήσεις προκαλέσει σημαντική μορφολογικές αλλαγές( ως επί το πλείστον νευρομυϊκού συστήματος): μυϊκή υπερτροφία ινών και αυξημένη μυς φυσιολογικών διάμετρο?την ανάπτυξη της μυϊκή...

Κινητοποίηση των εναπόθεση λίπους στο στομάχι προάγει την άσκηση της Χάθα Γιόγκα, που agnisara-Dhauti( «καθαρισμού φωτιά»).Συνιστάται μόνο σε πρακτικά υγιείς ανθρώπους.Πραγματοποιείται απαραίτ...

Ασκήσεις για τα ισχία 1. Ξαπλωμένος στον πάγκο, ανυψώνοντας τα λυγισμένα πόδια - 3 προσεγγίσεις με τον μέγιστο αριθμό επαναλήψεων. 2. Καθιστώντας εναλλάξ τα σκέλη στον προσομοιωτή - 3 σ...

Η υγιή λειτουργία είναι το πιο απλό και πιο προσιτό( τεχνικά) είδος κυκλικής άσκησης και ως εκ τούτου το πιο μαζικό.Σύμφωνα με συντηρητικές εκτιμήσεις, πάνω από 100 εκατομμύρια άνθρωποι της μέ...