Ova prehrana je važan način reguliranja metabolizma. Imajući odgovarajuće znanje, poznavanje različitih svojstava hrane i hrane općenito, stvarno je moguće kontrolirati metabolizam namjerno. p...

U racionalnoj prehrani, u osnovi se koriste svi prehrambeni proizvodi, koje je čovječanstvo savladalo u svojoj povijesti. Svi oni imaju određena biološka svojstva i svaki prehrambeni proizvod ima...

Za osobe koje pate od pretilosti, jutarnja higijenska gimnastika je nužna nužnost. Jutarnja higijenska gimnastika je kompleks vježbi koje se obavljaju dnevno ujutro nakon spavanja. Ova vrs...

Da bi živjeli i razvili normalno, ljudsko tijelo treba stalno trošiti energiju i nadoknaditi ga na račun hranjivih tvari. Nadalje, hrana bi trebala doći do nas izvana u cilju opskrbe tijela s pla...

Što najčešće potiče nekoga da učini fizički trening koji poboljšava zdravlje? Postoji nekoliko razloga: promicanje zdravlja i prevencija bolesti;povećanje radne sposobnosti;užitak od procesa o...

Ležanje na leđima 1. Ruke iza glave, protežu - udahnite;Donji ruku duž tijela - izdišite. 2. Izvucite i zatim opustite trbuh. Disanje je proizvoljno. 3. Savijte desnu nogu dijagona...

U ovoj vrsti cikličke vježbe sudjeluju sve grupe mišića, ali zbog vodoravnog položaja tijela i specifičnosti vodenog okoliša opterećenje na cirkulacijskom sustavu u plivanju je manje nego kod ...

Ljudsko tijelo, prema zakonu Archimedes, izgubi oko 9/10 svoje težine u vodi, olakšavajući lagano glatke pokrete, olakšavaju statičke pozicije. Razlika između hidrostatskog tlaka na podnožju( ...

pretilosti - taloženje viška masnoće u potkožnom tkivu u osnovi imaju dva uzroka - fizička neaktivnost i loša prehrana. Višak tjelesne težine je početni oblik pretilosti. Odakle dolazi viš...