De teelt van groen tarwegras vergt geen grote uitgaven, noch veel arbeid. Bedden voor kiemen kunnen worden onderverdeeld in de tuin, op het balkon in de kamer. Dienblad met 3 cm grondlaag kan op ...

1. Beperk het verbruik van suiker, meelgerechten en vetten tot een minimum. 2. De basis van voeding moet vlees, fruit en groenten zijn. 3. Eet 5 keer per dag: ontbijt, lunch, lunch, mi...

koude stimuli op het lichaam door de huid, waarbij het totale oppervlak van een volwassene 2-2,5 vierkante meter. Informatie over de temperatuurcontrasten die door de huid worden gevoeld, word...

Elke beweging is stress. Elke beweging van je eeuw, wanneer je knippert, zelfs de beweging van je vingers, wanneer je op de schakelaar klikt en het licht aansteekt - al deze mini -stress. A...

Problemen met slapen? Er is geen tijd voor rustfasen? Leer om te schakelen van stress naar ontspanning zoals dieren in het wild. Het is belangrijk om het volgende te onthouden: als je slaapt, ...

Elke vetcellen met overmaat vet in het menselijk lichaam, lijden aan overgewicht, bevat tot 12 procent water. Zonder dit zou de cel slechts een "zak" zijn voor de afzetting van vet, dat niet...

Vetcellen zijn van nature helemaal niet dik. Ze weerstaan ​​opstapeling van overtollig vet, omdat ze zijn afgestemd op hun genetisch gemanipuleerde ideale gewicht. Daarom moeten allen die ...

Voedingsstoffen uit voedsel in de darmen komen via het slijmvlies in het bloed terecht en worden vervolgens in de weefsels afgegeven. Door de dunste capillairen( bloedvaten) vallen ze in de ex...

Mensen eten vaak als ze ongelukkig, depressief of gealarmeerd zijn. Immers, het eten - het is een betrouwbare, betaalbare bron van plezier. .. gewoonte van het eten in een stressvolle situ...

Bij de opkomst van overgewicht, samen met erfelijke aanleg en endocriene stoornissen, spelen sociale en psychologische factoren een belangrijke rol. In de meeste gevallen wordt excessieve volh...

De natuur schonk de mens royaal spieren en berekeningen voor hun intensieve uitbuiting, maar niet voor rust op de lange termijn. Het zou echt tragisch zijn als de levensondersteunende systemen...

Cellulitis is een veel voorkomende ziekte die wordt gekenmerkt door een overtreding van het water-vetmetabolisme. Cellulitis is niet alleen een ophoping van vetweefsel op spieren, maar een ontste...

Dit soort gezondheidsbevorderende oefeningen worden in verschillende vormen direct in de productie gebruikt. Introductieturnen vóór het begin van het werk bevordert de activering van motorisch...

Massage met obesitas is niet geïndiceerd, omdat het niet leidt tot gewichtsverlies. Het is aanbevolen zelfmassage, wat het energieverbruik verhoogt. Het lichaam of de afzonderlijke onderdelen kun...

Klassen atletische oefeningen tot een duidelijke morfologische veranderingen( vooral neuromusculaire systeem): spiervezels hypertrofie en spieren fysiologische grotere diameter;de groei van spierm...

Mobilisatie van vetafzetting op de maag bevordert de uitoefening van hatha yoga, aangeduid agnisara-Dhauti( "cleansing vuur").Het wordt alleen aanbevolen voor gezonde mensen. Noodzakelijkerwij...

Oefeningen voor de heupen 1. Liggen op de bank, de gebogen benen optillen - 3 naderingen met het maximale aantal herhalingen. 2. Zittend afwisselend uitstekende benen op de simulator -...

Gezond hardlopen is de eenvoudigste en meest toegankelijke( technisch) soort van cyclische oefening, en daarom de meest massieve. Volgens conservatieve schattingen gebruiken meer dan 100 miljo...