Možete brzo pumpati prsni mišići s push-ups. Ovo je jedna od najdjelotvornijih i najsigurnijih složenih vježbi, odjednom je uključeno nekoliko mišićnih skupina. Osim dojke, također su aktivni mišić...

Mnogi ljudi iz jednog ili drugog razloga ne mogu priuštiti studiranje u teretani. Također, malo ljudi odlučuje organizirati sobu s simulatorima kod kuće. Najčešća sportska oprema za većinu ljudi ko...

Modno je biti zdrav sada. Broj posjetitelja u fitness centrima i dvoranama brzo raste u cijeloj zemlji. U ovom članku sam i on-line časopis All-secrets.ru pokušat ćemo vam dati korisne savjete i za...

Elastična stegnuta stražnjica - san ne samo djevojaka nego i dečki. Uostalom, ovo mjesto se smatra jednim od najseksi u predstavnicima oba spola: djevojke se ne manje divili muške podkachannymi mag...

Pumping tijela vašeg tijela kod kuće je težak zadatak, jer zahtijeva ne samo znanje, već i snagu volje ili motivaciju, koja najčešće nije dovoljna za mnoge od nas. Danas, zajedno s stručnjacima n...

kako odabrati pravu biciklističku bicikl, a danas želimo dopuniti zadnji post s člankom o vježbama na ovoj sportskoj opremi. dolje navedene vježbe za bicikl, od kojih možete odabrati prikladniji...

Vaša pozornost, predstavljamo set vježbi za leđa, što će pomoći ojačati mišiće i eliminirati pojavu boli u tijelu. Kompleks uključuje 7 jednostavne, ali učinkovite vježbe za leđa i struka, koji će ...

Odaberite pravi sport! Mnogi se ne mogu ozbiljno baviti sportom, ne zbog lijenosti ili slabosti, već zbog toga što nisu odabrali pravilan smjer. Uzmite, na primjer, borba, oni koji su izabr...

« mens sana in corpore sano » - ovaj izraz svih nas, znamo iz djetinjstva, iako je u više konvencionalan tumačenje latinskom: « U zdravom tijelu zdrav duh! "Treba napomenuti da su mlad...

Tijekom teških opterećenja, ljudski mišići primaju, iako ne velike, ozljede. Potrebno je 24-48 sati da ih vratite. Zato profesionalci ne prakticiraju dva dana zaredom. Iskusite kronični umor, nećet...

Danas ćemo vam pokušati reći kako ukloniti želudac. Ova se tema ne odnosi samo na žene, već i za muškarce. Hitnost ovog pitanja je očigledna, jer prema Ministarstvu zdravstva više od 37% stanovništ...

Široka ramena muškaraca - simbol muževnosti, snage i pouzdanosti. Na takvim ramenima svaka žena snima da se nasloni, samo takva ramena, uz uski torzo, smatraju se jednim od nužnih znakova lijep...