Сирова храна
Свако месо је инострани протеин.Увођење страног протеина у телу пратњи повећаним леукоцитозом( леукоцитоза - мобилизацију одбране организма у борби против инфекције или ванземаљског супстанце).Леукоцити су беле крвничке, одговорне за имунитет и одбрану тела.Тело реагује на страног протеина као и све друге антигене( страних супстанци) и троши много енергије за варење страног протеина.То доводи до слабљења имунолошких одговора тела.Стога, имуни систем, тело мора да заштити од свих врста бактерија и инфекција, ослабљене сталним и поновљеног
људску исхрану куваних или пржена храна и било хране животињског порекла.Особа која конзумира сирове намирнице нема леукоцитозу.Стога, пацијенту са било којим алергијским болестима увек је добро помијешан прелазак на сирово дијете.Ово се односи на болести као што су реуматизам, бронхијална астма, псоријаза и многи други.
Полутврди је интервал када се особа помера од нормалне хране до сирове хране.Овај период укључује употребу сировина и куваним поврћа и млечних производа, који се користе у следећим комбинацијама:
доручак и вечера - сирове хране за ручак - кувана јела;
доручак и вечера - кувани производи, на ручку - сирови;
током сваког оброка једе прву сирову храну, а затим кувају;
ораси и воће се препоручују за јело пре главног јела( али не након тога);
на полусироедении препоручује да једу 2 пута дневно: од 9 до 11 и од 15 до 17. У ујутру и увече само прихватају течност( лековити чајеви, вода из сока и плодова воћа, итд. ..).
Јога, у зависности од тога колико пута дневно особа узима храну која деле људе у 3 основне групе: 1 пута дневно да једе јогу, 2 пута дневно једу гурмана, 3 пута - болесни људи.
Сирова храна подмлађује, чисти и ревитализује тело.Ово нарочито важи за пацијенте са болестима гастроинтестиналног тракта.Људи који кликну на овај начин исхране је обично увек нестају хроничних болести, постоји јасна ум, весела расположења, нормална телесна тежина.
Када сирово дијетална храна, као и са било којим другим методом напајање, потребно је пратити исправност и чистоћу кувања, потребно је посматрати умереност у исхрани, користи добру основу производа.
пример дијета са сирове хране( на основу књиге, ВИ Белов "Здравље Енциклопедија»)
400 г јабука 50 г сувог грожђа, 400 г поврћа, грашак 50 корака и '20 сунцокретово уље;Ово осигурава енергетске потребе тела за његово нормално функционисање.Овакав скуп производа( садрже 20-30 г протеина, 20-30 г масти и 100-150 г угљених хидрата) током калоријског садржаја 650-1000 Кцал обезбеђује високе перформансе и издржљивост.
Да би сирова храна укусна и хранљива, Н. Тарасов и МИ Бокхановскии препоручујемо следеће рецепт:
грубо исецкати 1 средњи краставац, сипати га у 0,5 шоље јогурта или киселог млека, поспите мирођије.
Средњи или велики краставац исецкан велике, једна средња парадајз исећи на кришке, ставите на врх и посути са 4 кашике.кашице орахованих ораха.
5 тбсп.жлица салате, 4 тбсп.кашике свежег купуса, фино исецкане, помешане са 3 тачкице.кашике ораха и 1 тбсп.кашика сунцокретовог уља, додајте 1 велики краставац и 1 тбсп.кашика меда.
3 тбсп.кашице цвјетача и 3 тбсп.жлица шаргарепа фино исецкане, додајте 2 тбсп.Лоље сјецканих зелених( зелена или першун) у мешавини са 1 тбсп.кашику сунцокретовог уља и 1 тбсп.кашика меда.
100 грама свежег купуса фино исецкане, сезона са 4 жлице.кашике сок од јагодичастог воћа, 1 тбсп.кашику меда и 0,5 тсп кумин.
фино исецкати 100 грама свежег купуса, сезона са 2 тачкице.кашике бруснице или црвене рибизле и 1 тбсп.кашика сунцокретовог уља.
1 тбсп.Споон са врхом нарибаног шаргарепе са
1 тбсп.кашику фино сесекљаног сировог кромпира и ставити до 1 тбсп.кашику ситно сесованог свежег купуса.
100 г. Од свежег купуса да се сеци.Просјечни парадајз сече, ставља се на купус и прелије 1 тбсп.кашика биљног уља, 1 кашика.кашика црвене рибизле сок и поспите 1 х. кашика ситно исецкан ароматичног биља бора, оригано и друге.) настоиат30 минута.
Мала гомила младих листова креча( или пепела) да се исецају и мијешају с малом количином мравељних орашчица.Припремите се са салатом.
Узмите 50 г свежег грашка, мешајте са 120 грама сирове парадајз пире( здробљени парадајз).Налијте уметност.кашике сунцокретовог уља.Сипајте мало першуна на врху.
Опрашени грашак: потопите грашак за време
2 дана у малој количини воде у порцелану или земљани поседи, ставите на топло место.Вода се мења 3 пута дневно, мешајући грашак у топлој води.Када грашак омекшава и почне дражити, испуштајући воду, исперите га.Однесите одвојено 2 тбсп.кашике меда.Грах је добар и без зачина.
Узмите 4 тбсп.кашике од хељде, потопите у воду око -12 сати, исцедите воду, исперите и дехидрирајте, додавајте 3/4 чаше воде, напрскајте кроз сито и нежно обришите.Користите као зачина.Ако га користите одвојено, онда са 0,5 кашичице меда.
1 средња корњача која служи, одсећи врх и базу, окружи га листовима зелене салате, шпиначом или кислом.
100 грама нарибане шаргарепе, 2-3 тбсп.кашике киселог воћа или јагодичастог сока, 30 грама сировог кромпира.Можете додати 1 кашику сецкане лука и пар листова зелене салате.
100 грама нарибане шаргарепе ставити у чашу свежег или киселог лглока.Можете додати парче јаловине.
120 грама фино сесекљаног целера, 12 сецканих орашчица, 60 грама јабука, посечених на коцке, мијешати.Напуните било који сос од меса и служи на листовима зелених салата.
1 тбсп.Споон овсена каша намакајте у 3 чаше воде или свежег млека у трајању од 8-12 сати.Потом гајите 150 г густих слатких јабука у њега, повремено мешајући тако да маса не постане црна.Додајте 1 тбсп.кашику меда, пола лимуновог сокова или 1-2 кашике кашике.кашике сок од бруснице и 1 тбсп.кашика ораха.
Ако гуске нису влажне у млеку, онда се могу напунити са 1 чашом павлаке или креме.Можете припремити посуђе са сувим плодовима или бобицама( 100 г), али пре него што их исперите и промо.
1 шоља киселог или свјежег млека за мијешање са 200 свежих здјелих јагодица, додајте шминку ђумбира, цимета или кардамома, мијешајте 2 тбсп.кашике овсене кашме, инсистирајте 30 минута.
Грате 150 г јабука, мијешајте са 1-2 тбсп.кашике овсене каше, додајте ђумбир или мушкатни орах, 5-10 ораха или неколико кашика млека или креме.
Ставите плочу танак слој овсене каше, одозго - слој сочних бобица, потисните их.Инсистирајте 30 минута.Можете додати 2 тбсп.кашику млијека и млијека и неколико сецканих орашчица.
Ролл у кугле следеће мешавине: нарибане јабуке( 150 г), 1 тбсп.кашика течних меда, здробљених зрна
10 ораха, 1 кашичица бруснице или лимуновог сока, 1 жличица кашастог грожђа.Потросите 4 тбсп.кашице овсене кашице или овсене кашице.Послужити са другим посуђем или са пола чаше млека.
Мик 0.5 тбсп.кашике овсене кашице, 0,5.кашике меда,
1 х, кашика сок од лимуна или бруснице, пола просечне јабуке, 1 кашичица здробљених лимуна или наранџастих кракова.У мешавини, ако је густа, додаје се сок ако је течност овсена каша, ако је неслада, мед.
150 грама нарибаних јабука помешаних са соком од пола наранџе и са 5-10 матица.Уместо лудака, можете узети неколико кашика шлага, а уместо наранџе - 2 кашичице лимуновог сока и исте количине меда.
Зрни 10 зрна пшенице, ражи, бисера или пиринча и премешати са 90 г меда.
Целулоза од 1 парадајза, 1 кашичица фино сесекљаног лука, штап кума, 2-3 кашике.кашике овсене пахуљице мешане.Је с сировим поврћем.
60 грама зрна сипало је у тањир и држало га неколико секунди преко ватре, све док је мешало са дрвеном кашиком.Сезона са 0,5 тбсп.кашике биљног уља или 100 г свежег воћа.Дан кукуруза или грашка користи метално сито, јер зрна пуцају и изгоре.
Ако се лагано пржена зрна мрда, добије се брашно "гофио" од које је могуће направити хлеб.Ово брашно такође може послужити као зачина.
За 1 кг брашна, узмите 100 г биљног уља.Сњежите тесто, додајте 1-2 тбсп.кашике меда, 100 грама лагано пржених оштрих орахова и посипати брашном "гофио".Ставите у фрижидер.Користите након 1-2 дана.
Оперите и осушите зрно, млетите, додајте воду и мало биљног уља, мијешајте 30 минута.
Ставите тесто на папир, посуђени брашном или уљаним и оставите печење на топлом сунцу током целог дана.
Зет.кашике бисерног јечма или зрна ражње, пшенице и овса.Спојити воду.Сезона 1 тбсп.кашику сунцокретовог уља или пуно кашике меда, или мешавину обоје.
100 г испраног зрна или бисерног јечма за сушење и млевење.Зачини: нарибано поврће и воће, воћни сокови.
Опрати испрану зрну 9-12 сати у хладној води.Ставите у сито да водите чашу и осушите на топлом, сувом месту.За млевење.Попуните 1 кашичицу биљног уља са 1 стакленом зрном, воћним соковима, прешаним бобицама и нарибаним орасима.
90-100 г. Сушено воће ставити у кисело млеко од 15-20 сати( у омјеру од 1: 4) и држати на топлом месту.Можете служи са 5-10 ораха или неколико кашика омекшаних зрна.
100-180 г од воћа или бобица за млевење и мешање са 50 г од ораха.Ако кисело, додајте 1-2 кашике меда.Вет
у малој количини воде 50 г. Грашка суши 24-48 сати потолоцх, сезона 70 г. Исецкана купус, додати 10 орахе и 1-2 кашике.кашике сунцокретовог уља или 1 тбсп.кашика меда.
К 35-60 од белог или црвеног купуса без окласка додато 60 г ренданог шаргарепа( 0,5 средња шаргарепа), 0.5 краставаца пиеце стем Леек просечну дебљину од 10 цм, поубијао и помеша са 5 орасимаораси, 1 тбсп.кашику сунцокретовог уља, 2 кашичице брусног сокова и 3 жлице.кашике овсене кашице.
Да би се побољшао имунолошки систем и одбрана тела, поред сирове хране, психолошко расположење особе је веома важно.Постоји директна веза између психолошког расположења и лучења одређених хормона који утичу на имуни систем.Стога, ведро, ведро, оптимизам, пријатељство у било којој ситуацији су добар алат у борби против било којих болести.
Да би побољшали имунитет код деце, ефикасно је да се купа у инфузији јаја.Сакупљати јаја са јајима од 15-20, унапред их морају темељито опрати( сапуном) и кувати.Уклоните шкољку, ставите у 3-литарску теглу, исперите 3 литре воде и инсистирајте на 24 сата.Ова вода се може користити за прање дјеце, давање пића, као и припрема хране из ње.
Дан повећања имунитета је ефективно лек направљен од ораха.
Зелени ораси су се померали кроз млин за месо, помешани са шећером или медом у омјеру од 1: 1.Затим су се исушили у бочицу, пробили и ставили на тамно место месец дана.Пијте 1 кашичицу 3 пута дневно пре оброка.
Лек повећава имунолошке силе тијела, засићује га неопходним елементима у траговима.Препоручује се бубрежне и плућне цистичну болести, инфективних болести стомака и јетре, чисти крв, лечи струма, отклања цревних паразита.
Коришћење овог лека за годину дана доприноси лечењу хроничних болести коже, у којима су други лекови немоћни.Ако
додати тинктура Цаламус роот прах( 1/4 х. Споонс) и држите за 7-10 минута у устима, непријатан мирис нестаје.Када
царбунцулосис огреботине и препоручене пиће са тинктуре аиром 3 пута дневно за десерт кашику 40 дана( предтретман у раним стави пијавица 5-6).
Друга интригантна рецепт који промовише излучивање мокраће и зноја штетних материја, смањује имунитет:
данделион корени диг касну јесен или рано пролеће.Исећи лишће и стабљике, исперите коријен у хладној води и обришите у ваздуху све док сок од лакташа престане да се ослобађа током реза.Затим сушите у пећници, сушачу или на вентилираном тавану.Обришите суве коријене у прах.Узмите прашак у 1/4 кашике 3 пута дневно, опрати хладном водом.