קומפלקס ספורט לילדים בדירה

באיזה גיל יכול ילד להיות מעורב בו?ילדים יכולים לתלות על הטבעות או לסובב, כמו קרוסלה, לסובב את ההשעיה בחבילה אחת ולתלות עליה.זה מדהים כי זה "מסוק" התרגיל הוא המציא על ידי ילדים בנפרד זה מזה.תרגילים הם בעלי חשיבות רבה: קבוצה חשובה של השרירים מתחזקת.קפיצה, כמו בקלאסיקה, או דרך החבל, ילדים יכולים על מה שנקרא "קופצים" קופץ.זה עובי גומי גומי אלסטי של כ 15 מ"מ קוטר יש לרכוש בחנות הספורט.אתה יכול לקנות 3-4 תחבושות גומי בבית המרקחת, לטוות את "pigtail" מהם ולתלות אותם בפתח.תן לילד בקושי לעלות על קצות אצבעותיה.הקפצה, הוא יחזק את שרירי רגליו.

הם אוהבים ילדים להתגלגל על ​​רכבת הרים.במקרה הפשוט ביותר, זהו לוח משופע עם משטח הזזה( לכה, פלסטיק).על מנת לפתח את מנגנון שיווי המשקל, המתחם הוא גם מאמן חיוני.סולם משולש נוטה - מעין מעבר ללזניה שמתחת לתקרה.איזון על זה קשה במיוחד על המדרגות התחתונות, הצרות.הם הופכים את התינוק וזורקים אותו, בעוד הוא עדיין לא חכם מאוד, על הרצפה.אז זה לא כואב, להפיץ קצף גומי.ואל תפחדו מנפילות: הילד יקבל את המיומנות החשובה ביותר - היכולת ליפול.בחיים, זה מאוד שימושי לו: עם נפילות בלתי צפויות - בריצה, במשחק, בספורט - הוא יגן מפני שברים, נקעים, פציעות אחרות.

מעל המדרגות להתרחב, להתכופף על זווית קטנה יותר, הילד עולה אל התקרה מאוד.התרגיל הזה הוא לשלוש עד ארבע שנים.לזניה כזו היא עומס אימון רציני עבור מנגנון שיווי המשקל, מערכת העצבים כולה.הילד רוכש ביטחון בכוחו, באומץ, בנחישות.Lasagne - הכיבוש האהוב ביותר של ילדים במתחם.האם אתה צריך לבנות קיר שוודית בבית?עיסוק מראה כי עבור ילדים בגיל הגן, זה טראומטי.אחרי הכל, אפילו ילד בן שנה יכול, עם ידיות, לעלות במדרגות אל התקרה, ואז לא לאורך זמן וליפול.

אל תכריחו את הילד לעשות זאת.תן לו לחקור את האפשרויות שלו.אל תגביל את הילד: תאמין לי, הוא יעשה בדיוק כמה שהוא צריך.

כדאי לשלב תרגילים פיזיים עם פיתוח משחקים.על אחד הקירות של המתחם זה טוב להתקין לוח שעליו הילד יכול לצייר או לכתוב.בגבעה - למקום משחקים חינוכיים.הילד עצמו ירגיש כשהוא רוצה לרדת מהסולם ולקחת קובייה או כדור על הסולם.

גרסה נוספת של הציוד של חדר ילדים עם קומפלקס כושר מספק את המיקום של שני שולחנות נמוכים, שני מדפי ספרים על התקרה, ארון בגדים עם בגדי ילדים.כ -3 מטרים רבועים.מ 'תופס מתחם כושר.זה משלים באופן משמעותי על ידי מיטה דו קומתי עם "lianas" רווח בינה לבין ציוד ספורט - צינור גומי עמיד בקוטר של 30 מ"מ או חבל עבה עקום.

באיור.14 מראה את מבנה המתחם ההתעמלות ואת הקונכיות המשמשות בו.הקו המקווקו מציין את המשרעת המקסימלית של הנדנדה לתרגילים מסוימים.

לשים לב לשני קליעים מעניינים ביותר.הראשון הוא משולש raznobysokie ברים( עם התאמה עצמאית של גובה של כל בר) בשילוב עם הקיר התעמלות אנכית uprights.פגז זה מאפשר לילד לטפס באמצעות נפח שלם של המתחם.השני הוא סולם חבלים.

איור . 14.Scheme מרכז התעמלות .1 - ;2 - "liana" ;3 - חבל ( או טבעת , באביב , חגורת עבור מהפכות );4 - בפינה , רכוב על קיר;5 - צינור אופקי ( אורך 3 מ ', קוטר 48 מ"מ);6 - מתלה קצר ( בקוטר 21 מ"מ);7 - קיר התעמלות ;8 - טרפז ( או נדנדה ) עם התנופה משרעת גדולה;9 - לעמוד אנכי ;10 - סולם חבלים ;11 - מחצלת קצף בתא המטען ;12 - שלושה המשקוף אופקי ( מקבילים מדורגים );13 - אופקי השמה ;14 - חוסם עורקים גומי כדי קופץ

איור .15. דו קומתי מיטה .1 - מהוקצע לוחות עובי של 40 מ"מ [ ס"מ 170X70 );2 - משענת ;3 - מתלה אנכי הרצפה vraspor - התקרה ; 4 - הר מגבה את קיר, כדי מתלים ( פינות );5 - "lianas" ;6 - גדר ( צינור )

איור . אנכי מתלה .1 - תקרה ;2 - בורג כוונון( 14 M );3 - הליכי בוש ;4 - קוטר הצינור 48 מ"מ;5 - ברגים לחיזוק M 10;6 - צלב ( צינור בקוטר 300 מ"מ);7 - התחתון תמיכה ;8 - קומה

זה מחליף ונדנדות ו טרפז מאפשר לטפס על חזית וצד.עם חבל ילדי סולם הלאה פס אופקי, מעמד אנכי עבור "מטפסים" וכן הלאה. ד מיטת שתי קומות ילדים מוצג באופן סכמטי באיור.15. טיפול מיוחד יש לנקוט כדי לסמן את החורים בצינורות.על זה תלוי במהירות של הרכבה של המתחם ואת הקלות של סידור מחדש את הסרגלים האופקי.אם תרצה, המדפים ואת השולחנות ניתן לעצב באותו סגנון.

התעדכנות מתחם התעמלות, ילדים בזריזות וללא פחד לטפס אל התקרה על מוט וסולם חבלים, היפוכים באוויר בסרגל הלוך ושוב, התעדכנות, לבצע הפיכה ותרגילים אחרים, שרבים מהם כלל לבוא עם עצמם.החומר העיקרי למכלול התעמלות ולמסגרת המיטה היו צינורות מים.אלמנט חשוב אחד של המבנה הוא טור אנכי( איור. 16), אשר ממוקם vraspor בין הרצפה לתקרה.כדי להבטיח כי המעמד לא זז, הסיכות שלו להזין חורים קטנים הרצפה על התקרה.מיטת קומות

לא רק חוסכת מקום בחדר, אך גם משמשת מנגנון התעמלות גופנית קבוע."ליאנה", הושעה בגובה של כ 1,6 מ , לא להפריע בהליכה על החדר, הם מאוד תרגיל ילדים מגוון.

אלה שיש להם פחות מקום בדירה, אנו יכולים להגביל את הבנייה של מיטה שתי קומות והתקנת צינור אופקי מתחת לתקרה של מקום קונכיות צירים.

הורים בדרך כלל לסמן את הצמיחה של ילד על הדלת jamb.זה מאוד נוח להדביק למטרה זו על הקיר ליד "סנטימטר" שעוונית הדלת - יהיה גלוי מיד ולסמן הצמיחה וגודלו בסנטימטרים.