Tre viktminskning mekanismer

7-dagarsprogram förändrar radikalt processerna i kroppen hos en person som lider av övervikt. Främst det börjar lipolys, fettmolekyler släppa från fettvävnad i buken, lår och skinkor.

Information

Kroppen kommer att göra allt själv - du behöver bara köra lipolys en gång. Kroppen kommer ihåg detta och börjar brinna fett. Det enda villkoret: att säkerställa flödet av vatten till cellerna.

Den viktigaste rollen spelas av tre mekanismer, säkerställer harmoni:

Fat måste gå längre än de fettceller fettmolekyler som nu cirkulerar i hela kroppen, tillsammans med blod ska komma in i mitokondrierna( liten ugn i cellerna) som bränner råvaran och bearbeta deni energi. Här förbränns överskott av fettmolekyler och omvandlas till energi. I alla tre skeden av fettförbränning spelar vatten en avgörande roll: 70 miljarder celler i kroppen måste ta emot en tillräcklig mängd av denna fluidaktiverande vätska.

Om cellerna är tömda, har de lite fukt, då kommer en person inte att kunna bli av med övervikt under en längre tid. Han kommer inte att kunna gå ner i vikt för en kort tid, eller under lång tid.

Morgon, börja med att väga. Spela in din vikt.

Sedan 5 minuter morgon gymnastik. Du kan välja vilken övning som helst från listan. För fem minuter är på morgonen idrottens lämpligt att kombinera olika typer av fysisk aktivitet:

Den första frukost, förbereda sallad med en mängd olika frukter. Fyll den med finhackad frukt för säsongen: äpplen, päron, persikor, aprikoser, druvor, etc.

-råd Dagens början är särskilt viktigt: ta bort dina bekymmer, frågor och rädslor ett tag. Vardagar kommer inte någonstans, kommer de i alla fall och nu unna dig en fjärdedel av en timmes vila - med massor av färsk frukt och en morgon-TV-program eller en favorit musik-CD.

Följ en fri fantasifluga, variera en uppsättning frukter och ändra sammansättningen av frukost beroende på ditt humör. Kanske är det nu dags att bekanta sig med exotiska frukter och älskar dem - avokado, dadlar, fikon, mango, papaya.

frukost med frukt, många människor, kanske för första gången kommer att känna en stor variation av naturliga smaknyanser, vilket ger naturen i form av frukt och grönsaker.

Frukosten kan varieras med en eller två matskedar av nötter, frön, spannmål eller groddar. Blanda noggrant innehållet i salladsskålen. Du kan lägga till lite juice, bio-yoghurt eller gräddfil. Så är den första skålen klar, som kommer att släcka törst av kroppens celler, som de upplever efter en lång natt.