Diet Svetlana Permyakova: hemligheter av näring, hur tunt skådespelerskan
Charmig Svetlana Permyakova vann alla inte bara med skådespelande och smittsamt skratt. Hon kunde uppnå vad hon med vilje gjorde med en glans i hennes ögon. Namnlösa - sa adjö till de onödiga kilogrammen. Vad hjälpte henne med i detta? Låt oss ta reda på det.
Särskilda egenskaper hos kosten
Hur förlorade Permyakova? Denna fråga plågades av journalister och TV-tittare. Bara skådespelerskan valde rätt taktik för en komplex viktminskning:
- förändrade helt strömförsörjningssystemet;
- höll huden tonad med kosmetiska procedurer och massage;
- började aktivt engagera sig i fysiska övningar.
Tack vare strikta regler och en stark önskan lyckades skådespelerskan bli av med ett imponerande antal kilo på kort tid. Enas om att förlora 16 kilo på 90 dagar är ett snabbt och konkret resultat.
Bråkmatning och lossning av kroppen är viktiga ögonblick i denna diet. Under avlastningen matades Svetlana endast med fermenterade mjölkprodukter för komplex rening av kroppen. Och att huden var stram och utan sträckmärken, gick Permyakova till massageprocedurer och svepade sig.
Power system av Permyakova
Även om produktlinjen för Svetlana Permyakovas diet är ganska mager, kommer du inte att känna hungrig ändå.De viktigaste produkterna i menyn är:
- kokad fisk;
- brunt ris, havregryn och bovete
- råa grönsaker, endast bannade potatis;
- frukt.Ätligen äta grapefrukt och gröna äpplen;
- helkornsbröd;
- lättmjölkprodukter.
Strömförsörjningssystemet är balanserat. Med denna meny hade skådespelerskan inte yrsel eller illamående, som med andra typer av dieter.
Viktiga kostfaktorer
Diet Permyakova sätter ett förbud mot konsumtion av "skadliga" produkter. Detta gör att hela kroppen utan stress och beklagliga konsekvenser kan rekonstrueras till ny mat. Viktiga faktorer i denna teknik är:
- mättnad av kroppen i små portioner gör det möjligt att kräva mindre mat. Magen börjar också minska i storlek.
- brist på snacks gör att du kan vänja sig till ett nytt sätt att få mat;
- balanserad och frekvent mat gör att du kan glömma hungern.
Svetlana har också valt ett alternativ till högkalorin smaskig:
- om du vill ha ett mellanmål, kan du äta nötter eller torkade frukter;
- färskpressad juice och grönt te dricker istället för köpte juicer;
- kan också äta lite bitter choklad eller honung.
Först kan det vara svårt för dig att ge upp att dricka med sylt och rullar. Men när ditt hälsotillstånd börjar förbättra, kommer du att uppleva en strömning av energi och kraft, då förstår du att det inte finns något bättre än en hälsosam kost. Snart kommer ett sådant system att bli en vana, och du kommer att börja bli av med extra pounds utan att uppleva något obehag.
Är denna diet effektiv?
Varför hävdar någon att denna metod inte är effektiv, och någon tvärtom visar att det inte finns något bättre matningssystem förutom den här versionen?
Till att börja med bör det noteras att detta system knappast kan kallas en diet. Det här är en absolut revolution i livet. Detta är uteslutandet av feta och söta matar, liksom massageprocedurer och kosmetiska wraps.
Också glöm inte att Svetlana startade aktiv sport.Även under pausen mellan skytte glömmer hon inte att utföra övningarna. Permyakovas nya livsstil är kontroll över delar och deras minskning.
Samtidigt efter filmen är skådespelerskan inte nöjd med filmskärmen på soffan. Hon betalar mycket tid till sin dotter och sitter inte stilla. Och detta bidrar också till en betydande minskning av vikt.
Vid analys av dietintaget av Svetlana kan man dra slutsatsen att avslag på "skadlig" mat och aktivitet är grundregeln för en magnifik figur. Du kan också se videoval på ämnet nedan: