Kost på zucchini för viktminskning: hur man lagar kucchini med en diet
Slank figur, flygtrafik, kropps och själs harmoni - vem drömmer inte om det? Nästan varje tjej och kvinna drömmer om en idealfigur, men tyvärr har inte alla det. Vad behövs för detta, hur man uppnår din idealvikt? Det är väldigt enkelt!
Diet på courgette för viktminskning kommer att bidra till att uppfylla denna dröm, ja, eller i extrema fall, ta det närmare. På sommaren är det också ett budgetalternativ för kosten, eftersom kucchini på denna tid säljs i varje butik och till överkomliga priser. Och hur många dieträtter du kan laga från dem, är det viktigaste att ha en lust och fantasi.
Hur användbar är zucchini?
Du kan prata oändligt om fördelarna med denna grönsak. När allt kommer omkring kan du äta det nästan allt, även barnen får det som den första nya skålen. Kucchini är en allergivänlig grönsak, den innehåller mikroelement och vitaminer. Närvaron av magnesium, kalium, järn, etc. salter hjälper till vid läkning av kroppen, avlägsnande av kolesterol och andra mucks från den. Dessutom är denna grönsak den starkaste antioxidanten.
Efter att ha gått igenom dietens hälsokurs med courgette kan du se positiva resultat. Skinnet kommer att rengöras, huden kommer att återställas, fantastisk ljushet kommer att uppträda i hela kroppen. Zucchini är utmärkt för dem som har diabetes: de kan ätas utan att begränsa sig själva. De hanterar helt avlägsnandet av vätska från kroppen, tar bort puffiness och samtidigt rengör celler från onödiga avsättningar av alla skadliga.
Vilken typ av kucchini är bättre och vad av dem att laga
Det bästa och användbara är den unga courgetten: deras hud är tunn och det finns praktiskt taget inga frön. Det är inte förbjudet att äta stora och mogna frukter. I näring har zucchini-sorten visat sitt värde, det har höga smakegenskaper.
Är det möjligt att äta zucchini i en rå kost? Ja du kan och behöver till och med! När allt kommer omkring, råa grönsaker har betydligt mer vitaminer. De matchar perfekt nästan alla grönsaker. Därför kommer kosten inte att vara "tråkig" och monotont.
Det är anmärkningsvärt att zucchini i värmebehandlingen inte förlorar sina användbara egenskaper. Hur man lagar korg med en kost? Idealiskt, för en strikt diet måste du laga matlagning utan att tillsätta kryddor och salt. Ett utmärkt alternativ kommer att vara en grönsaksgryta, soppor, potatismos, du kan fortfarande baka zucchini med grönsaker, laga sallader.
Även de är perfekta utan att lägga till andra ingredienser, det är bara zucchini. Denna grönsak kombineras perfekt med många produkter: fisk, nötkött, kalkon och andra.
Några funktioner i
-kosten Trots alla användbara egenskaper hos denna grönsak, rekommenderar läkare försiktighet att introducera det i kosten för dem som har magsår, nedsatt njurfunktion. Idealiskt, innan kosten börjar, måste du gå till en läkare för råd.
Under kosten för viktminskning är det lämpligt att dricka rent vatten innan man äter. Dagligen nog för att äta inte mer än en halv kilo av denna underbara grönsak.
Applicera en diet, ta bort: rökt, fet, glöm korv, bageriprodukter och andra gastronomiska läckerheter. Under kosten på bordet måste finnas närvarande proteinprodukter: kött, fisk, surmjölk( magert).
Den mest användbara under kosten vid kucchinostost, choklad är en kontraindikation och i allmänhet från den söta måste kasseras.Ät bättre fem eller sex gånger om dagen i små portioner.
För att påskynda processen att avskilja med ett extra kilo är det mycket användbart att leda en aktiv livsstil. Många går utomhus, kör, eller gör fysisk kultur, simning.