Kost på baby mat för viktminskning: fördelarna med en sådan diet, sammansättningen av barnmat, hur många kalorier i barnmat
En smal och bra siffra är drömmen om nästan alla tjejer. Men tyvärr är den här frågan inte den sista platsen på denna planet. Hur man hanterar extra pounds, när tiden för sport är mycket liten?
Detta problem är särskilt akut för mödrar med små barn. När allt kommer omkring har de absolut inte tid för sig själva, eftersom barnen efterfrågar själva ökad uppmärksamhet.
Nyligen har en ny och effektiv diet för barns diet för viktminskning uppträtt. Det var designat av tränings Trainer Anderson och blev väldigt populär bland showstjärnor. För närvarande har antalet härliga damer som har försökt denna diet, som är glada över denna diet, ökat.
Förlora vikt på barnmat
Olika modifieringar av denna diet har utvecklats med olika antal dagar efter appliceringen. Strängt är viktminskning upp till fem kilo per vecka, eller sträckt - i 14 dagar.
När du tillämpar en strikt diet består bantningens näring uteslutande av barns purees. Någon av dessa dieter bör inte upprepas mer än två gånger per år. Problemet är att i sammansättningen av babymatfibrer är praktiskt taget frånvarande, och detta kan påverka matsmältningen.
Dessutom är det nödvändigt att räkna antalet kalorier som konsumeras. På en dag borde det vara ca 1200 kcal.
För att bli av med överflödig kroppsfett behöver du använda potatismos för barn. Köpa mat, du måste kontrollera kompositionen av puré, så de är utan socker och utan grädde, eftersom de har mer kalorier. Annars kommer fördelen med en sådan diet att minska.
Det är önskvärt att potatismos varieras: kött, fisk, grönsaker och frukt, inte överflödig kommer att vara juice och ostmassa. Ta mat ofta och i små portioner. En förutsättning är att före varje måltid dricker rent vatten, minst ett glas. Också under dagen behöver du dricka te på gräset eller grönt utan tillsats av socker.
Positiva faktorer i kosten
- Snabb viktminskning på grund av låg kaloriinnehåll i barnmat. När allt kommer omkring vill han inte äta mycket. Och vad som är bekvämt indikerar varje burk hur många kalorier som finns i barnmat, vilket förenklar deras räkning.
- Denna diet är bekväm eftersom det inte finns något behov av att ständigt spendera tid på att förbereda mat: öppnade burken och lunchen är klar. Puree kan alltid tas med dig för ett mellanmål.
- Eftersom pinnarna är förberedda för spädbarn finns det minimala mängder konserveringsmedel och emulgeringsmedel i dem. Och kvaliteten på färdiga barnmat är mycket högre.
- Mängden babymat är enorm, så kosten blir inte tråkig.
Provdjursmeny på barnmat
Denna meny är ett exempel på en fjorton dagars diet.
Frukost: en 100 gram burk och fruktpuré, te.
Andra frukost: Päronpuré eller andra frukter 1 burk.
Lunch: 2 burkar kött eller fisk, 2 burkar grönsaker, te.
Snack: 1 ost, en flaska juice.
Middag: 1 kopp fisk och grönsakspuré.
Sen middag: puré frutikov 1 burk, te.
I denna diet används en liten mängd fibrer, liksom protein och kolhydrater mindre, eftersom portioner är avsedda för småbarn, så det rekommenderas inte att använda det i mer än 14 dagar.
Under kosten kommer kroppen att rengöras av toxiner och toxiner.Äta enligt denna diet blir magen van vid små portioner och när man byter till en vanlig diet är det viktigt att inte äta mycket, fortsätt att äta i små fraktioner och i små portioner. Annars kommer det att bli en snabb uppsättning vikt, och alla ansträngningar kommer att vara förgäves.