Diet med varm peppar: En beskrivning av näringssystem baserade på akut och bulgarisk peppar för viktminskning

Känner du hemligheten till taiwanesiska kvinnors harmoni? I varm peppar. Ja, det är i denna brinnande grönsak. Asier äter det på en tesked vid frukost. Men de är vana vid det, och du vill knappast bränna din mage. Därför uppfanns den mest sparsamma kosten med varm peppar för viktminskning.

Åtgärd av kosten

Forskare-nutritionists genomförde många experiment för att bestämma effektiviteten av peppar dieter. De jämförde fakta och slog fast att hela saken är i capsaicin. Det är alkaloid Capsicum, vilket ger peppar en brännande känsla. När det tas in börjar det att aktivt ta bort det från fettlagret.

Men svälj inte tänkbart peppar när det är möjligt. För att bli av med fett måste du följa ett visst livsmedelssystem.

Hur och vad ska man äta?

Om du, efter att ha knutit knytnäven, bestämde dig för att prova en diet på peppar, så väldigt ansvarsfullt närma sig dagmenyn. Förutom varm peppar( 1 tsk per dag) måste du äta andra livsmedel:

• kokad kyckling( bröst utan hud) högst 270 gram per dag;
instagram viewer
• många grönsaker;
• frukt och bär;
• bröd, bara råg;
• kokt ägg kan ätas en gång i två dagar;
• en liten älskling.

Kom ihåg att paprika kan ätas i någon form. Du kan krydda med pulveriserade pepparrätter hela dagen. Matlagning paprika såser. Tillsätt färskhackad paprika till maten. Drick inte heller peppar med vatten. Aldrig! Han kommer att bränna ännu mer. Mjölkprodukter behövs för detta ändamål. Till exempel yoghurt( helst flytande) eller mjölk. Och du kan också ha en "ljus" med glass.

Mat med bulgarsk peppar

Du kan gå ner i vikt tack vare den bulgariska paprika. Grunderna för en diet på bulgarisk peppar är konsumtionen av frukt och grönsaker i stora mängder.

Denna typ av mat riktar sig inte bara till fettförbränning. Det bidrar också till att bli av med slagg och stärka immuniteten.

• Dag # 1 - äta bara frukter och grönsaker - mestadels bulgarsk peppar. Antalet produkter bör inte överstiga 1100 g. För hela dagen.
• Dag nummer 2 - samma som på dag nummer 1.
• Dag nummer 3 och 4 - är redan mer varierad, nu kan du, förutom grönsaker och frukter, äta ett kokt ägg.
• Dag nr 5, 6, 7 - igen frukt och grönsaker, samt kokt kyckling.

Den andra veckan är en exakt kopia av den första. Du kan också dricka växtbaserade infusioner, mineralvatten utan gas, mjölk och yoghurt under dessa veckor.

"Hot" cocktails

Förutom de tidigare typerna av diet finns det en, inte mindre intressant. Denna diet: peppar, ingefära, kefir, kanel.

Du kan bara dricka en sådan cocktail utan att ändra den grundläggande kosten, men genom att lägga till fysiska övningar. Smaken av denna blandning är märklig och kräver beroende. Här är vad du behöver:

1. ett glas fettfattigt kefir;
2. ingefärapulver - ½ tsk;
3. pulveriserad kanel - ¼ tsk;
4. rödpeppar - inte mer nypa.

Blanda alla ingredienser, helst i en mixer. Och du kan dricka en cocktail. Det är tillrådligt att dricka det på kvällen. Detta är nödvändigt för att säkerställa att kroppen aktivt rensas på morgonen. Också i stället för kefir, använd inte söta mejeriprodukter, till exempel "Snowball", och söt blandningen med honung eller socker.

Varaktigheten av cocktails bör inte överstiga en vecka. Du kan ordna lossa dagar med en sådan cocktail inte mer än 1 gång per månad.

Förresten, om du har problem med mag-tarmkanalen, magsår eller tarmarsår, diabetes eller pankreatit, ge upp denna diet.

De presenterade dieterna kräver kroppens förberedelse och en fast moralisk attityd. Om du inte bryter, och därmed inte en enda levande själ är försäkrad, kommer du att kunna glädjas åt det uppnådda resultatet. Innan en diet, glöm inte att rådgöra med en läkare!

Titta på några intressanta videor på ämnet nedan: