Hur man förlorar anorexiska, kost och menyer av tunna tjejer

Vet du hur du ska gå ner i vikt anorektisk? Vi vet! Då några "rekommendationer".

1. Drick så mycket som möjligt. Varmdryck ger en känsla av mättnad, kall hjälper till att bränna kalorier.
2. Inkludera i kosten av vitamin-mineral komplex, karnitin och laxermedel.
3. Feber av hunger hjälper till att lura rengöring av tänder, kost kolsyrade vatten, isbitar och tuggummi.
4. Häng i köket bilder av feta människor och bilder av modeller, försök att inte äta ensam.
5. Räkna antalet kalorier innan du äter. Planera menyn noggrant.
6. Kom ihåg att det inte finns några kaloriprodukter. Det är bara en bedrägeri av producenterna.
7. Pengar som skulle gå till mat för att stimulera dig själv, spendera på kläder, kosmetika, skönhetssalonger.
8. Gå så mycket du kan. Glömma förekomsten av hissar.
9. Väger ofta.
10. Om önskan att äta är oemotståndlig, äta den. Och sedan framkalla kräkningar.
11. Hur matas anorexika? Oftast är de vegetarianer eller veganer.Ät med en icke-arbetande hand( för högerhänta - vänster), väldigt mycket långsamt, slutar aldrig till slutet och bara fram till 15:00.
    instagram viewer
12. Dölj det valda sättet att mata från familj och vänner så länge som möjligt.
13. Börja med att göra sport. Tvinga att dra i energidrycker.
14. Sova så mycket som möjligt. I en dröm äter de inte. Men lägg dig inte ner i 3-4 timmar efter att ha ätit.
15. Vilken alkohol som helst är den strängaste tabu.
16. Dieten av tunna tjejer innehåller nödvändigtvis ett par teskedar äppelcidervinäger innan de äter.
17. Distrahera dig från att tänka på mat av någon verksamhet. Hitta en hobby. I värsta fall, gå bara en promenad. Om det är kallt ute, blir du också av med några kalorier.
18. Ju mindre i ett mathus, desto mindre äter du. I ditt rum borde det i princip inte vara det.
19. Byt hela garderoben genom att köpa kläder 2-3 storlekar mindre.
20. Om du verkligen vill äta, börja gå i cirklar eller snurra snabbt runt din axel. Yrsel och illamående kommer att driva tankar om mat.
21. Den huvudsakliga måltiden är frukost. Inte mer än 200 gram mat. Perfekt för ägg.
22. Innan måltider gör minst 50 sittplatser eller så många gånger som du svänger trycket. Drick så mycket isvatten som möjligt.
23. Sätt ett mål och bestäm din ideal vikt. För det första avdrag från tillväxten i centimeter 120.

Vad kan du äta?

Vad äter anorexika? Nästan ingenting. Mängden näringsämnen och nödvändiga vitaminer minimeras. Alla mer eller mindre högkalorimat ingår i kosten ett par gånger i veckan eller ännu mindre ofta.

Den anorektiska menyn är i princip färsk frukt och grönsaker. På en dag får en tjej inte vara mer än 500 kcal. Det enda som inte är begränsat är flytande( vatten med citronsaft, grönt te och kaffe utan socker).Detta bidrar till att stimulera metabolismen och kortsläcker känslan av hunger.

All mat är nödvändigtvis registrerad i en särskild dagbok och analyseras noggrant och räknas. Viktkontrollen är tätt kontrollerad - vägningen utförs minst 3-4 gånger om dagen.

Vad leder detta till?

Hur anorexicaner äter är utan tvekan en skadlig extrem. Dessa tjejer med sin fanatiska inställning till kulten av en smal figur leder sig till hemska konsekvenser. Som ett extremt alternativ är även ett dödligt utfall möjligt.

Bland de specifika negativa konsekvenserna:

• Kronisk utmattning och trötthet, depression, trötthet, hungrig svimning, nerverproblem och plötsliga humörsvängningar.
• Fel i metabolism och organsvikt.
• Matavstötning i magen, ihållande illamående och kräkningar.
• Förstöring av hårets, nagels och tänders tillstånd till hösten, dålig andedräkt.
• Smärtsam blek, förvandlas till ett skinntäckt skelett.

Är det vackert? Inte alls.Är det värt det? Naturligtvis nej.

Sammanfattningsvis - video: