Diet minus 10 kg, eller hur lätt det är att gå ner i vikt på äpplen

chans att bli av med övervikt på en vecka är mycket frestande, inte upplever den ändlösa gnagande hunger. Om ett akut behov av att gå ner i vikt, och för lite tid, äpplet diet runt för att hjälpa och lösa frågan om hur man kastar 10 kg och läka kroppen.

Äpplen är favoritgåvor av naturen. För att bibehålla hälsan och en vacker figur måste du använda den här mirakelprodukten dagligen.Äpplen innehåller inte bara vitaminer som är nödvändiga för kroppen, men också naturlig fiber, det vill säga pektin.

Pektin, det är en äppel diet, kan göra underverk. Pektin bidrar till reglering av tarmarna, förbättrar absorptionen av mat, det har en fördelaktig effekt på tarmfloran. Funktionen av pektiner är adsorption av fetter och giftiga ämnen. Deras verksamhet syftar till att avlägsna radionuklider och stagnerande kolesterol. Mer om pektin, se videon nedan.

enkla ord, är pektin en utmärkt fettbrännare eftersom naturfiber har förmågan att försiktigt rengöra kroppen från gifter, toxiner och fetter, har skjutits upp under många år i de mest olämpliga platser. Efter att ha genomfört ett antal studier har experter visat en intressant regelbundenhet: ju mer vi konsumerar pektinfibrer, desto snabbare släpps fettet.

Hur man beräknar hur mycket du åt pektic fibrer per dag? Tyvärr, på något sätt.

Men om du överensstämmer med kompositionen och kostnormerna och lagar mat från en speciell meny, kommer vikten att minskas med 1-1,5 kg dagligen under kostens gång. Och du behöver inte beräkna antalet pektin ätit, det har du gjort av näringsämnen, gör menyer och recept för äppel diet minus 10 kg, som presenteras i videon nedan.

Även om menyn ser ganska hård ut, men det finns absolut inget att vara rädd för. Efter sju dagar av strikt överensstämmelse med denna effektiva diet kommer minus 10 kg övervikt att ges till dig, och det är värt det. En egenskap hos kosten är det faktum att förutom äpplen kan du äta betor och morötter, innehåller dessa grönsaker också pektin.

Lite intressant

• Ät äpplen i riven form så att de absorberas bättre.
• Om du har en jodbrist, inte slösa pengar på vitaminer och skaldjur, som 7 eller 8 korn av äpple kan återställa kroppens dagsbehovet av detta grundämne.
• Amerikanska forskare slumrar inte och bestämmer än en gång för att behaga hela världen med sin upptäckt. De visade att äpplen kan undertrycka utvecklingen av cancerceller i lever och tarmar.

Ett annat säkert sätt att gå ner i vikt är apple-kefir eller helt enkelt kefir diet. Om du kombinerar konsumtionen av yoghurt 0,1% och äpplen, slutför sedan rening av hela kroppen på grund av borttagning av avfallsprodukter. Men om du ska dricka kefir vprikusku med äpplen, borde den första dagen sitta hemma, eftersom denna tandem kan orsaka laxerande effekt. Dietmenyn beskrivs i videon nedan.

under dieten, begränsa saltintaget till en nypa socker per dag, och i sin rena form, eliminera skräpmat, alkohol och kolsyrade drycker eftersom de innehåller mycket höga halter av kalorier. Byt drycker med grönt te, kokt vatten eller vatten utan gas och socker - honung.

Förresten, intressant faktum: äppel diet kan hjälpa dig att bli av med sådan missbruk som att röka. Detta kräver 4 dagar att bara äta äpplen och grönt te, sötad med en tesked honung. Ett konstigt recept, men det är värt ett försök.

Tyvärr passar en diet med äpplen inte alla människor. Det kan inte observeras av dem som lider av lever-, gastrointestinala och gallblåsersjukdomar. Trots de obestridliga fördelarna med pektin, med dessa sjukdomar bör äpplen bakas eller kokas.

Detta är en mycket snabb diet, där det inte blir svårt att säga adjö med 10 kg per vecka.