Diet från Alsou för lat: en chokladdiet för fettförbränning

En av de mest populära sångarna i ryska scenen - Alsou inspirerade sina fans till en idealisk figur. Det verkar som att hon är mor till två döttrar, men hon är så smal. Hur lyckas hon kombinera karriärer, höja barn och bevara skönhet?

Före födseln tänkte sångaren inte på hennes figur, och därefter kom hon upp med sin egen kost, tack vare vilken hon kunde fortsätta att erövra andra med sin skönhet.

Diet för lata människor från Alsu

Namnet på kosten återspeglar väldigt noggrant dess väsen. Du behöver inte köpa vissa produkter, övervaka vattenbalansen, ändra dina matvanor eller livsstil radikalt. Bara begränsa den konsumerade maten och distribuera den korrekt. Till frukost kan du äta mat med en volym på 30% av alla måltider per dag. Vid lunch, 45% av maten. Till frukost, resterande 25%.

Dessutom är det önskvärt att övervaka intaget av näringsämnen. Proteiner ska vara 25%, som fetter och kolhydrater 50%.Detta system kommer att spara energi under viktminskning, och den optimala mängden proteiner och kolhydrater - bra hälsa och muskler. När allt kommer omkring brukar vanligtvis en diet med låg proteinhalt viktminskning på grund av minskad muskelmassa, snarare än fett.

Diet från Alsu - det enklaste av dieter, det låter dig anpassa dina matvanor själv och medvetet.

Och här är några tips på hur du kan gå ner i vikt utan ansträngning:

choklad diet

Alsou själv råder använda det i de mest extrema fallen, när du vill gå ner i vikt och nr. Chokladdieten från Alsu för viktminskning har en dålig effekt på hälsan, även om den utför sin direkta uppgift perfekt.

För det första är det en mycket hård diet, baserad på användningen av en enda produkt, som inte bär ett särskilt näringsvärde. Choklad är mättad med kolhydrater, sockerarter, som påverkar matsmältningssystemet negativt. Lågt kaloriinnehåll - från 500 till 600 kcal gör att kroppen bråttom förbrukar förnödenheter, brinner fett för att säkerställa livet.

För det andra, för att samla den tappade vikten efter en sådan diet är ganska realistisk och ganska snabbt, så snart det finns en övergång till den gamla kosten. Dessutom, utseendet på huden lider, utseendet av akne och allergier är möjliga på grund av den höga koncentrationen av socker.

Men samtidigt ger kosten en stabil viktminskning på upp till 7 kg per vecka. Och choklad är en av de läckra och favoritmatarna, som vanligtvis förbjuds under en diet.

Dieten består av bitter eller mjölkchoklad utan tillsatser upp till 100 gram, som är indelad i tre måltider och tvättas med nybryggt kaffe utan socker eller grönt te. Om kosten är svår kan du lägga lite skummjölk till kaffet.

Denna kombination tar bort överflödigt vatten från kroppen, minskar vikten snabbt.

Dieten är inte lämplig för personer som lider av kroniska sjukdomar och utövar tunga fysiska övningar. Och om det under det är svaghet, illamående eller svullnad, då bör kosten avbrytas och bli mer sparsam.

Varje diet passar olika människor, men Alsou-kosten är universell. Den första är lämplig i alla situationer, det är lätt att hålla sig till och till och med göra sport. Och om det inte finns tillräckligt med tid, kommer chokladdieten att rädda och hjälpa till på kort tid för att minska vikten.

Relaterade videor av artikeln