Diet på torkade aprikoser för viktminskning, användningen av torkade aprikoser för viktminskning
torkade aprikoser på diet för viktminskning - en av de mest utsökta och söta dieter, vilket ger utmärkta resultat
Nästan alla som vill ha en slank, figur tänker på vilken diet är mest användbara. Vilken effekt kommer att erhållas efter det att den hålls? Hur inte bli förvirrad i alla olika olika rekommendationer för att använda en specialdiet?
Det är väldigt enkelt, du behöver bara läsa råd från specialister och bestämma själv vad du ska välja. I allt högre grad föreslår nutritionists att använda en diet för torkade aprikoser för viktminskning.
Det trevligaste med det är att det praktiskt taget inte har kontraindikationer. Dessutom är denna torkade frukt tillgänglig när som helst på året.
Användbara egenskaper torkade aprikoser
Det stora värdet är att i torkad form i torkade aprikoser sparade mycket spårämnen och vitaminer. Det är användbart vid sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, njurar, anemi, eftersom det innehåller mycket kalium.
Närvaron av karoten, fosfor, järn, vitaminer, mikroelement, etc. i torkade frukter av aprikos.ger möjlighet att inte bara rena kroppen av alla skadliga men också att komplettera den med användbara ämnen. Förekomsten av pektin, kommer att bidra till att avlägsna från kroppens kolesterol och toxiska metabolismprodukter.
Det är ingen hemlighet för alla som under dieter om söta saker du behöver glömma. Förbudet mot sötsaker har en negativ psykologisk effekt på bantningen. Med torkade aprikoser kommer det inte att hända med en kost, eftersom det har ett stort antal olika sockerarter. Karoten, som finns i torkade frukter i stora mängder hjälper till med synproblem, och det är mycket viktigt för cancer.
Tack vare komplexa kolhydrater som stimulerar energiunderhåll, kommer en känsla av hunger inte att vara en "ständig följeslagare" under en diet. En stor mängd fibrer hjälper till att rensa tarmarna från olika skadliga komponenter, slagg, vätskor etc.
På grundval av torkade aprikoser har dietister utvecklat en stor variation av hälsokostrationer. Deras mångfald gör det möjligt att välja den mest lämpliga för sig själva. Exempel på olika dieter presenteras nedan.
Diet: torkade aprikoser, torkade frukter och nötter
Torkade aprikoser perfekt kombinerad med olika torkade frukter. För tre till fem dagar kommer viktminskningen att vara ca 3-4 kg.
i lika proportioner, framställa en blandning av torkade aprikoser, äpplen, plommon, mandlar och hasselnötter( alla utom torkade aprikoser, kan du ta eget gottfinnande).Det ska vara minst 500 gram - det här är normen per dag. Denna volym divideras med antalet måltider, varje portion tygas ordentligt, tvättas ner med grönt te eller rent vatten.
Resultatet blir nya ansikten, återställa struktur naglar, hår, och, naturligtvis, gått ner i vikt.
Diet: bovete och torkade aprikoser torkade aprikoser
fördelar i kosten på bovete obestridlig. Ta 2 koppar bovete, häll varmt vatten 1 till 2. bovete kokt, panorera måste du avsluta, 3-4 timmar smulig gröt är klar - en del av en dag.7-8 fyllda aprikoser hjälper till att diversifiera kosten, återställa styrkan, minska känslan av hunger. Torkad frukt kan läggas till gröt, eller äta som en efterrätt, flitigt tugga.
Vatten under en sådan diet att dricka minst två liter.
Om det är omöjligt att följa en fullvärdig diet rekommenderas det att ordna avläsning av dagar med torkad frukt. Till exempel:
- Bra alternativ efter semestern. Att konsumera endast en torkad aprikos( 200 gr.), Grönt te och vatten. Tarmarna och njurarna är helt rensade av onödiga insättningar och överskott av vatten.
- Skölj ett par glas torkade aprikoser, häll varmt kokt vatten och lämna över natten. På morgonen drev det vatten i vilket frukten krävdes, dränerade och druckit det. Torkad aprikos dividerad med antalet måltider - en servering om dagen är klar. Att dricka te, vatten.
När du har fullbordat kosten för att undvika en uppsättning förlorad vikt är det perfekta alternativet att byta till hälsosam mat. Det är också användbart i framtiden att i menyn använda både färska och torkade aprikoser för att bevara ungdomar och attraktivitet.
Intressanta videor på ämnet
Nästan alla som vill ha en smal figur tycker om vilken kost som är mest användbar. Vilken effekt kommer att erhållas efter det att den hålls? Hur inte bli förvirrad i alla olika olika rekommendationer för att använda en specialdiet?
Det är väldigt enkelt, du behöver bara läsa råd från specialister och bestämma själv vad du ska välja. I allt högre grad föreslår nutritionists att använda en diet för torkade aprikoser för viktminskning.
Det trevligaste med det är att det praktiskt taget inte har kontraindikationer. Dessutom är denna torkade frukt tillgänglig när som helst på året.
Användbara egenskaper hos torkade aprikoser
Det stora värdet är att det i torkad form i torkade aprikoser finns många mikrodelar och vitaminer. Det är användbart vid sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, njurar, anemi, eftersom det innehåller mycket kalium.
Närvaron av karoten, fosfor, järn, vitaminer, mikroelement, etc. i torkade aprikosfrukter.ger möjlighet att inte bara rensa kroppen av alla skadliga men också att komplettera den med användbara ämnen. Förekomsten av pektin, kommer att bidra till att avlägsna från kroppens kolesterol och toxiska metabolismprodukter.
Det är ingen hemlighet för någon som under dieterna om sött är det nödvändigt att glömma. Förbudet mot sötsaker har en negativ psykologisk effekt på bantningen. Med torkade aprikoser kommer det inte att hända med en kost, eftersom det har ett stort antal olika sockerarter. Karoten, som finns i torkade frukter i stora mängder hjälper till med synproblem, och det är mycket viktigt för cancer.
Tack vare komplexa kolhydrater som stimulerar energiunderhåll, kommer en känsla av hunger inte att vara en "ständig följeslagare" under en diet. En stor mängd fibrer hjälper till att rensa tarmarna från olika skadliga komponenter, slagg, vätskor etc.
På grundval av torkade aprikoser har dietister utvecklat ett stort antal hälsofrämjande dieter. Deras mångfald gör det möjligt att välja den mest lämpliga för sig själva. Exempel på olika dieter presenteras nedan.
Diet: torkade aprikoser, torkade frukter och nötter
Torkade aprikoser passar perfekt med olika torkade frukter. För tre till fem dagar kommer viktminskningen att vara ca 3-4 kg.
I lika stora proportioner, förbereda en blandning av torkade frukter av aprikos, äpplen, pommes frites, mandel och hasselnötter( alla utom torkade aprikoser, du kan fatta efter eget gottfinnande).Det ska vara minst 500 gram - det här är normen per dag. Denna volym divideras med antalet måltider, varje portion tygas ordentligt, tvättas ner med grönt te eller rent vatten.
Resultatet blir ansiktets fräschhet, restaureringen av strukturen av naglar, hår och naturligtvis förlorade pounds.
Diet: bovete och torkade aprikoser
Användningen av torkade aprikoser under kosten på bovete är obestridlig. Ta 2 koppar bovete, häll hett vatten 1 till 2. För att bukvete ska ångas måste panen vikas, efter 3-4 timmar är den smula mullen klar - en servering om dagen.7-8 fyllda aprikoser hjälper till att diversifiera kosten, återställa styrkan, minska känslan av hunger. Torkad frukt kan läggas till gröt, eller äta som en efterrätt, flitigt tugga.
Vatten under en sådan diet att dricka minst två liter.
Om det är omöjligt att följa en fullvärdig diet rekommenderas det att ordna avläsning av dagar med torkad frukt. Till exempel:
- Ett utmärkt alternativ efter semestern. Att konsumera endast en torkad aprikos( 200 gr.), Grönt te och vatten. Tarmarna och njurarna är helt rensade av onödiga insättningar och överskott av vatten.
- Tvätta ett par glas torkade aprikoser, häll varmt kokt vatten och lämna över natten. På morgonen drev det vatten i vilket frukten krävdes, dränerade och druckit det. Torkad aprikos dividerad med antalet måltider - en servering om dagen är klar. Att dricka te, vatten.
Vid slutet av kosten för att undvika en uppsättning förlorad vikt är det perfekta alternativet att byta till hälsosam mat. Det är också användbart i framtiden att i menyn använda både färska och torkade aprikoser för att bevara ungdomar och attraktivitet.